>> // Wäschbär // Profisportler <<

[Netzokhul]

Jetzt noch 30min Fahrrad Zone2

Auf welches Zonenmodell beziehen Sie sich lieber Waschbär?

Waschbärsches 2 Zonenmodell

ABBC3_SPOILER_SHOW

Zone 1 Vergeben
Zone 2 Single

[Waschbär]

Was Abble mir anzeigt

[Jay]

hattest du nicht Bizeps/Unterarm/Ellbogen Probleme?

Ja deswegen ja auch nur leichtes Gewicht.
Wobei die Maschine auch kacke ist von TG. Kannst ja nur bis 90 Grad Winkeln. Oder ich bin das Problem hehe

Stange nutze ich ne normale gerade und diesmal ohne Hilfe weil Zubehör vergessen (zu Hause).


Bin eig noch auf Diät. Ziel sind 88kg bis Mitte Juni.

ich meinte eher wegen Latzug UG
wenn ich das regelmässig halbwegs schwer mache, krieg ich meistens Probleme
zumindest an der komplett geraden Stange
diese halb abgewinkelten Klimmzuggriffe an Standard HS/LF Kabelzügen etc. gehen gut

[Waschbär]

Klimmzüge kann ich gar nicht machen. Latzug geht weil ich nicht komplett aushänge, was ja beim Lat auch nicht von Nöten ist „broscience“.

Müsste mal wieder mit dem Gummi bisschen Reha machen aber die Motivation fehlt. Deswegen hoffe ich dass der bizep nicht schrumpft durchs fehlende Training

[schlafschaf]

Was ist das Problem bei den Klimmzügen?

[Netzokhul]

Was ist das Problem bei den Klimmzügen?

Bizeps/Unterarm/Ellenbogen

[Waschbär]

Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz

[schlafschaf]

Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz

Kommt mir bekannt vor. Hatte glaube ich ein ähnliches Problem

[MattDemon_Biohacking]

hattest du nicht Bizeps/Unterarm/Ellbogen Probleme?

Ja deswegen ja auch nur leichtes Gewicht.
Wobei die Maschine auch kacke ist von TG. Kannst ja nur bis 90 Grad Winkeln. Oder ich bin das Problem hehe

Stange nutze ich ne normale gerade und diesmal ohne Hilfe weil Zubehör vergessen (zu Hause).


Bin eig noch auf Diät. Ziel sind 88kg bis Mitte Juni.

Wieso machst die im Ug, also was sind deine Gedanken dahinter ?

[Waschbär]

Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz

Kommt mir bekannt vor. Hatte glaube ich ein ähnliches Problem

Geht leider durchs ignorieren nicht weg.


Matze, bitte mein Training nicht hinterfragen. Das ist immer alles ohne Sinn und Verstand und oft Folge einer Kurzschlussreaktion zwischen den beiden verbleibenden Synapsen.

[MattDemon_Biohacking]

Die stehen auch so in meinem Plan und habe mich gefragt was man damit evtl. besser bzw anders trifft, da die Ellenbogen ja eine andere Route ziehen als z.B mit nem OG, daher die Frage

[Searching]

Die stehen auch so in meinem Plan und habe mich gefragt was man damit evtl. besser bzw anders trifft, da die Ellenbogen ja eine andere Route ziehen als z.B mit nem OG, daher die Frage

Dorian Yates empfiehlt sie im Untergriff, sollte als Grund genügen

[Waschbär]

Hab krassen Muskelkater im Rücken.

Latzug im UG Empfehlung geht raus

[Netzokhul]

Oder weil du nurnoch alle 5 Tage trainierst

[Waschbär]

Hab die letzten Trainings nicht geloggt Sie Schwanz