Habe ich noch nie so in Betracht gezogen und hört sich im Moment auch schlüssig an. Nehme selbst nur 10kg-12kg und limitiere an dem Gewicht, wobei ich ~30 mit Wiederholungen schon brutal viel finde. Gut, bist auch stark wie ein Berserker

Danke für die Aufklärung und Zeit die du dir genommen hast

Chavo666 hat geschrieben: 17. Apr 2025, 10:40
Wie du siehst gibst bei mir ja alles von 6-50 wdh ,eine gute Mischung basierend auf ,Gefühl ,Pump ,Wachstum und Verletzungsrisiko.

Habe ein ähnliches Spektrum, nur mit anderen Gewichten. Für mich gibt es auch kein exaktes Schema. Richte mich ausschließlich nach dem was ich meine was gut für mich ist und wo ich weitestgehend Verletzungsfrei bleibe.

Kasimir hat geschrieben: 17. Apr 2025, 14:06 Habe ich noch nie so in Betracht gezogen und hört sich im Moment auch schlüssig an. Nehme selbst nur 10kg-12kg und limitiere an dem Gewicht, wobei ich ~30 mit Wiederholungen schon brutal viel finde. Gut, bist auch stark wie ein Berserker

Danke für die Aufklärung und Zeit die du dir genommen hast

Eben da brauch man nicht viel Gewicht ,könntest du theoretisch auch mit 5kg lahm legen ,alles nur Ausführung und Geschwindigkeit.

Ich bin definitiv nicht stark ,also vielleicht in 2-3 Übungen ja aber grundsätzlich nein aber danke

Kasimir hat geschrieben: 17. Apr 2025, 14:13

Chavo666 hat geschrieben: 17. Apr 2025, 10:40
Wie du siehst gibst bei mir ja alles von 6-50 wdh ,eine gute Mischung basierend auf ,Gefühl ,Pump ,Wachstum und Verletzungsrisiko.

Habe ein ähnliches Spektrum, nur mit anderen Gewichten. Für mich gibt es auch kein exaktes Schema. Richte mich ausschließlich nach dem was ich meine was gut für mich ist und wo ich weitestgehend Verletzungsfrei bleibe.

So ist das ja ,Die Leute die wirklich stark sind und oder deren Ausführung zu wünschen übrig lässt ,verletzten sich regelmäßig oder haben sich alle schonmal was abgerissen ,bringt dir am Ende auch nichts.

Wann Mal wieder Formfoto

.dnl hat geschrieben: 17. Apr 2025, 14:30 Wann Mal wieder Formfoto

Na immer wenn ich mich verbessert habe…les mal mein Rückkehr Post hier. Struggle wieder über 8kg drauf zubekommen.

Gestern waren’s immerhin wieder 127,5kg ,also gib mir nochmal 1-2 Monate…Ab 130kg kommt wieder was. Dann sind noch 10kg to go und was dann kommt keine Ahnung. Von gesund ist das ja lange schon alles weit entfernt.

Naja wäre auch interessiert, wie deine "schlechte" Form aussieht als Ausgangslage für dich, um ehrlich zu sein.

Training Homegym

Training Homegym
Seit dem Neustart in jedem Training bei den meisten Übungen plus ,läuft ,ne 10 von 10

JUSTIN bist du es?

iFamous90 hat geschrieben: 21. Apr 2025, 22:31 JUSTIN bist du es?

Code Jam10 .268% auf alles außer Flexpresso

.dnl hat geschrieben: 17. Apr 2025, 14:30 Wann Mal wieder Formfoto

Watn Klumpen. Brutal

Form 10/10
Qualität des Fotos 2/10

Gesamt 10/10 weil kein ESN Athlet

Brudal mit Bauchtasche geil.