Monkey-Training: Lifting and running

[Höfer]

Ich kann es nicht sagen, da auf der Seite keine Angabe gemacht wird.
Wie erwähnt, habe ich noch NIE gehört, dass Uhren weniger anzeigen, sondern stets mehr.
Kannst ja wenn es dir wichtig ist mal 5km Bahnlaufen und schauen was die Ihr da meint.
Weißt du wie es bei anderen Läufern war bei dem Lauf?

Es ist halt so bei einer Pace von ~4:00, sind 0,25km schon 1min Abweichung. Dass sind Welten.

[To_be_ass]

Ich kann es nicht sagen, da auf der Seite keine Angabe gemacht wird.
Wie erwähnt, habe ich noch NIE gehört, dass Uhren weniger anzeigen, sondern stets mehr.
Kannst ja wenn es dir wichtig ist mal 5km Bahnlaufen und schauen was die Ihr da meint.
Weißt du wie es bei anderen Läufern war bei dem Lauf?

Es ist halt so bei einer Pace von ~4:00, sind 0,25km schon 1min Abweichung. Dass sind Welten.

Wenn man den GPX Daten glauben kann, dann sinds 4,93km
GPX

[Höfer]

Ich kann es nicht sagen, da auf der Seite keine Angabe gemacht wird.
Wie erwähnt, habe ich noch NIE gehört, dass Uhren weniger anzeigen, sondern stets mehr.
Kannst ja wenn es dir wichtig ist mal 5km Bahnlaufen und schauen was die Ihr da meint.
Weißt du wie es bei anderen Läufern war bei dem Lauf?

Es ist halt so bei einer Pace von ~4:00, sind 0,25km schon 1min Abweichung. Dass sind Welten.

Wenn man den GPX Daten glauben kann, dann sinds 4,93km
GPX

Danke dir.

Zu Beginn auch abfallend und zum Ende steigend. Ein weiter Grund neben dem Sog des Feldes für einen schnellen ersten Kilometer.

Bei 4,93 und da man keine Ideallinie läuft, sollte eigentlich mehr als 5 auf der Uhr stehen.
Was hat sie vor der Korrektur angezeigt? Und wenn müsste man ja auf 4,93 anpassen.

[Höfer]

Entschuldige, ich hab gerade gesehen, du hast ja geschrieben 4,910 angezeigt

[beingboredsucks]

Starke Zeit!

[Barbellmonkey]

[smention u=321]Höfer[/smention] Puh hab mich da jetzt echt mal durchgewühlt. Ist gar nicht so einfach das ganze zu finden, aber Austrian Athletics ist hier die Anlaufstelle für die Vermessung der Strecken und co. Vermessene Strecken erhalten dann einen AIMS-Code zur Identifizierung.

Die Vienna Night Run Strecke wurde somit wohl nie offiziell vermessen und dokumentiert. Ich muss also noch einen "richtigen" km Lauf nachschießen

[Leucko]

Wow , richtig Stark! Glückwunsch!
Warst du am Ende an der Kotzgrenze oder ging es?
Wäre interessant ob du das ohne Wettkampfsetting reproduzieren kannst. Die Leidensfähigkeit nimmt ja mit Puplikum und anderen Läufern mit ähnlichem Tempo stark zu.

[Höfer]

@Höfer Puh hab mich da jetzt echt mal durchgewühlt. Ist gar nicht so einfach das ganze zu finden, aber Austrian Athletics ist hier die Anlaufstelle für die Vermessung der Strecken und co. Vermessene Strecken erhalten dann einen AIMS-Code zur Identifizierung.

Die Vienna Night Run Strecke wurde somit wohl nie offiziell vermessen und dokumentiert. Ich muss also noch einen "richtigen" km Lauf nachschießen

Das hatte ich vermutet.
Ein Kumpel meinte jüngst zu mir, ein 5er und 10er kannst du jede Woche laufen.
Also Feuer frei

[Barbellmonkey]

Starke Zeit!

Danke!

Wow , richtig Stark! Glückwunsch!
Warst du am Ende an der Kotzgrenze oder ging es?
Wäre interessant ob du das ohne Wettkampfsetting reproduzieren kannst. Die Leidensfähigkeit nimmt ja mit Puplikum und anderen Läufern mit ähnlichem Tempo stark zu.

Kotzgrenze noch nicht, aber knapp daran. Ein bisschen wäre noch gegangen

Puh das wird schwer. Puls war vom Start weg bei 160, weil laute Musik, geile Stimmung usw..

[Leucko]

Frech, läuft eine 4:15er Pace und sagt wäre noch mehr gegangen.

In diesem Fall hast du meinen Segen die Squats mal zu skippen.

[Barbellmonkey]

@Höfer Puh hab mich da jetzt echt mal durchgewühlt. Ist gar nicht so einfach das ganze zu finden, aber Austrian Athletics ist hier die Anlaufstelle für die Vermessung der Strecken und co. Vermessene Strecken erhalten dann einen AIMS-Code zur Identifizierung.

Die Vienna Night Run Strecke wurde somit wohl nie offiziell vermessen und dokumentiert. Ich muss also noch einen "richtigen" km Lauf nachschießen

Das hatte ich vermutet.
Ein Kumpel meinte jüngst zu mir, ein 5er und 10er kannst du jede Woche laufen.
Also Feuer frei

Das stimmt, aber dann muss ich es privat zahlen. Alle Bewerbe, die ich so laufe, werden von der Firma bezahlt

[Höfer]

Ich weiß nicht was dies bei euch so kostet, aber die kleinen Läufe hier bei uns kosten zwischen 5-10€ und nochmal nachgetreten mit vermessen Strecken.
Dafür bekommt eine tolle Organisation, Essen und Trinken danach (gegen Bezahlung) und alle sind mit Leidenschaft dabei. Ich werde künftig öfter solche Events besuchen um dies zu fördern und meinen inneren Schweinehund zu quälen.

Auch wenn hier alle Feiern und auch ich deine Leistung gut finde, es bleibt Joggen, Laufen ist unter einer Pace von 4:00.
Hier mal ein Interview von einem echten original der Szene, wenn man sowas mag: https://laufenhilft.de/2015/11/14/von-d ... ter-greif/

P.s Die Frage ist ja oft wäre noch was gegangen? Häufig müsste man dies direkt nachdem Lauf Fragen, da sieht die Antwort anders aus

[Barbellmonkey]

Ich weiß nicht was dies bei euch so kostet, aber die kleinen Läufe hier bei uns kosten zwischen 5-10€ und nochmal nachgetreten mit vermessen Strecken.
Dafür bekommt eine tolle Organisation, Essen und Trinken danach (gegen Bezahlung) und alle sind mit Leidenschaft dabei. Ich werde künftig öfter solche Events besuchen um dies zu fördern und meinen inneren Schweinehund zu quälen.

Auch wenn hier alle Feiern und auch ich deine Leistung gut finde, es bleibt Joggen, Laufen ist unter einer Pace von 4:00.
Hier mal ein Interview von einem echten original der Szene, wenn man sowas mag: https://laufenhilft.de/2015/11/14/von-d ... ter-greif/

P.s Die Frage ist ja oft wäre noch was gegangen? Häufig müsste man dies direkt nachdem Lauf Fragen, da sieht die Antwort anders aus

So kleinere Läufe sind sicher billiger, aber danach zu suchen freuts mich echt nicht.

Das sagen wohl die Profiläufer unter sich, aber für den Normale ist das ein Sprint

[Barbellmonkey]

Nachtrag von Gestern
Cardio: Wanderung

---

Uhrzeit / Dauer: 09:07 / 4h 57min
Gewicht am Morgen: 85,6 kg
Schritte vom Vortag: 19.292

---

Da ich gestern zu fertig war nach der Wanderung gibt es heute einen Nachtrag. Mein Bruder und ich wollten eigentlich auf der Rax ein paar Klettersteige gehen, aber am Morgen ist der Zug komplett ausgefallen. Also haben wir umgeplant und sind zur Hohen Wand gefahren. Dorten sind wir über den Währing- und Dobrilsteig aufgestiegen und haben die Hohe Wand überquert. Natürlich ist uns beim Heimfahren wieder unser Zug ausgefallen und wir mussten 1h warten.

Der Klettersteig und die Wanderung waren aber trotzdem echt nice.

Distanz: 22,01km
Höhenmeter: 1.154

PXL_20230921_074659979kk.jpg

PXL_20230921_0kk82326724.jpg

PXL_20230921_110958524.jpg

PXL_20230921_100942964.jpg

PXL_20230921_080656702.jpg

[Höfer]

Tolle Bilder, danke dir