Lifters Lounge

79,9kg (-0,6)

Läuft.
Urlaubsgains schon wieder weg?

Netzokhul hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:16 Läuft.
Urlaubsgains schon wieder weg?

Fast. Bilde mir ein, etwas besser auszusehen als vorher

Röder2014 hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:26

Netzokhul hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:16 Läuft.
Urlaubsgains schon wieder weg?

Fast. Bilde mir ein, etwas besser auszusehen als vorher

Kek
Fu
Deabo
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[mention]hungrigerbiber[/mention] wie meditiert du? Hast du eine App zu Hilfe. Hab es mal probiert aber aufgegeben. Kanm mich nicht drauf einlassen. Habe eigentlich nur Abends ein gutes Zeitfenster dafür aber ich vermute das morgens eigentlich besser wäre.

Leucko hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:44 @hungrigerbiber wie meditiert du? Hast du eine App zu Hilfe. Hab es mal probiert aber aufgegeben. Kanm mich nicht drauf einlassen. Habe eigentlich nur Abends ein gutes Zeitfenster dafür aber ich vermute das morgens eigentlich besser wäre.

Da ist der Fehler ja doch schon von Grundauf... Du stresst dich ja schon WANN du es machst.

genetiKK hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:50

Leucko hat geschrieben: 30. Aug 2023, 07:44 @hungrigerbiber wie meditiert du? Hast du eine App zu Hilfe. Hab es mal probiert aber aufgegeben. Kanm mich nicht drauf einlassen. Habe eigentlich nur Abends ein gutes Zeitfenster dafür aber ich vermute das morgens eigentlich besser wäre.

Da ist der Fehler ja doch schon von Grundauf... Du stresst dich ja schon WANN du es machst.

Zugegeben auch schwierig sich darauf einzulassen.
Schaffe es auch nicht regelmäßig dran zu bleiben.
Ich denke da sollte man sich auch eine Routine schaffen.

Ja dürfte nur mit Routine funktionieren. Ich stresse mich auch nicht mit dem wann. Abends habe ich eben perfekt Zeit dafür nachdem ich den Jungen in den Schlaf begleitet habe. Aber ich habe festgestellt das ich zu dem Zeitpunkt vom Kopf her nicht in der richtigen Verfassung bin.
Daher vermute ich morgens wäre besser. Morgens fällt es aber schwerer Zeit dafür freizuschaufeln weil ich vor Arbeit bzw. bevor die Familie aufsteht schon einige todos habe. Aber das Argument "5 Minuten hat man immer" dürfte hier wohl auch zutreffen.

hast dein Meditationsplatz doch schon längst gefunden

Hab das auch mal probiert.
Aber mein ADHS kickt da voll rein....

Kann nicht länger als 2/3 Minuten still sitzen bleiben.

Wer bitte schafft 3 Minuten still zu sitzen.....

Haihappen hat geschrieben: 30. Aug 2023, 08:38 hast dein Meditationsplatz doch schon längst gefunden

Haha stimmt. Das ist eigentlich eine echt gute Idee. Draußen in der Natur eh top.
Vor oder nach dem essen?

Bina hat geschrieben: 29. Aug 2023, 08:29 58.8 kg

58.4 kg

Gestern über 5k reingefahren, Waage hat mich nicht bestraft

70% Low quality food

Arjen hat geschrieben: 30. Aug 2023, 12:50 Gestern über 5k reingefahren, Waage hat mich nicht bestraft

70% Low quality food

mirin