Lounger
Ich bekomm das auch nicht hin, aber ich dachte ich frag mal die Profis hier.
Lounge Ultra
Du kannst jedes der Trainings die du da siehst an jedem beliebigen Tag starten.
Ich such mir immer eins von denen aus, das mir am meisten zusagt. Je nachdem, was ich dann gemacht hab und wie es lief, passt sich die Trainibgsauswahl dann an.
Einzelne Trainings verändern kann man glaub ich nicht.
Aber warum machst du überhaupt so einen Plan, wenn du eigentlich selber planen willst?
Ich such mir immer eins von denen aus, das mir am meisten zusagt. Je nachdem, was ich dann gemacht hab und wie es lief, passt sich die Trainibgsauswahl dann an.
Einzelne Trainings verändern kann man glaub ich nicht.
Aber warum machst du überhaupt so einen Plan, wenn du eigentlich selber planen willst?
Lounger
Dann Probier ich das wohl mal einfach was anderes auszuwählen und wenn mir das auch nicht gefällt was dann kommt lass ich es.pushpony hat geschrieben: ↑1. Mär 2026, 19:53 Du kannst jedes der Trainings die du da siehst an jedem beliebigen Tag starten.
Ich such mir immer eins von denen aus, das mir am meisten zusagt. Je nachdem, was ich dann gemacht hab und wie es lief, passt sich die Trainibgsauswahl dann an.
Einzelne Trainings verändern kann man glaub ich nicht.
Aber warum machst du überhaupt so einen Plan, wenn du eigentlich selber planen willst?
Ich hab mir vor 4 Wochen gedacht ich will mal 10km in <60min laufen und daraufhin angefangen zu laufen.
Und weil ich Garmin sowieso hab den einfach mal machen lassen. Also eigentlich will ich nicht selbst planen, sonder Garmin Sachen planen lassen die ich mag und schaffen kann.
Ging die ersten Wochen auch gut, aber die Sprints haben mich muskulär für ein paar Tage abgeschossen und die Pausen fand ich halt auch nervig.
Und jetzt den Schwellenlauf sehe ich einfach 0 Chance das zu schaffen.
Lounge Ultra
Normalerweise sollten immer verschieden lange Basisläufe für die Woche drin sein und dann halt 1-2 "anstrengendere" wie Schwelle, Tempo oder (bei mir super selten) Sprints.
Ich liebs, weil es genau die richtige Mischung aus Auswahl und Vorgabe ist, um voranzukommen, wenig nachzudenken und mich nicht zu langweilen.
Außerdem passt es sich auch an, wenn ich schlecht geschlafen habe oder einen anstrengenden Tag hatte. Manche mögen das nicht, aber ich schon
)
Ich hab den Garmin Run Coach.
Ich liebs, weil es genau die richtige Mischung aus Auswahl und Vorgabe ist, um voranzukommen, wenig nachzudenken und mich nicht zu langweilen.
Außerdem passt es sich auch an, wenn ich schlecht geschlafen habe oder einen anstrengenden Tag hatte. Manche mögen das nicht, aber ich schon
) Ich hab den Garmin Run Coach.
Lounger
Hat mir den Schwellenlauf jetzt schon um 4 Minuten gekürzt, das ist schonmal gut.
Ich wollte mich gerade beschweren, dass er so viele sehr kurze Intensitäten will, aber das liegt vermutlich einfach am Belastungsfokus.
Ich wollte mich gerade beschweren, dass er so viele sehr kurze Intensitäten will, aber das liegt vermutlich einfach am Belastungsfokus.
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Lounge Ultra
Spannend!! Bei mir zählt glaub das Kraft Training immer als anaerob deshalb hab ich das weniger.
Hab außerdem irgendwann eingestellt, dass er je nach Training entscheiden soll, ob pace oder HR vorgegeben wird. Bei Basis gibt er mir eine hr vor, bei den anderen Läufen eine pace. Das find ich auch sehr gut.
Jetzt war ich auch noch gerade krank, daher auch alles eher kurze leichte Läufe
Hab außerdem irgendwann eingestellt, dass er je nach Training entscheiden soll, ob pace oder HR vorgegeben wird. Bei Basis gibt er mir eine hr vor, bei den anderen Läufen eine pace. Das find ich auch sehr gut.
Jetzt war ich auch noch gerade krank, daher auch alles eher kurze leichte Läufe
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Lounger
Ich tracke Krafttraining garnicht bei Garmin.
Sind auf jeden Fall alles jetzt nicht so sehr die Einheiten die ich machen will und wo ich glaube, dass sie mir helfen die 10km deutlich besser zu laufen.
Also außer den Schwellenlauf den ich so nicht schaffen werde.
Ich überlege mal morgen ob ich einfach mache was Garmin sagt oder den Plan abbreche und mir aus den jeweiligen Tagesvorschlägen einfach irgendwas aussuche.
Sind auf jeden Fall alles jetzt nicht so sehr die Einheiten die ich machen will und wo ich glaube, dass sie mir helfen die 10km deutlich besser zu laufen.
Also außer den Schwellenlauf den ich so nicht schaffen werde.
Ich überlege mal morgen ob ich einfach mache was Garmin sagt oder den Plan abbreche und mir aus den jeweiligen Tagesvorschlägen einfach irgendwas aussuche.
Lounge Ultra
Legendäres Pokemon
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Whey to go!
www.hsnstore.de
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Moderator
Teste mal lieber einer den Guide 19.
Mag den 18er jetzt lieber als meinen gt2000-13, irgendwie leichtfüßiger und Passform besser
Mag den 18er jetzt lieber als meinen gt2000-13, irgendwie leichtfüßiger und Passform besser
Top Lounger
Lounge-Legende
fek, kein 45Netzokhul hat geschrieben: ↑10. Mär 2026, 19:51 Starker Deal
https://www.mydealz.de/share-deal-from-app/2745909
Speed 3 vermutlich bald platt
Lounge Ultra
Das kann immer gut täuschen. Als ich Videoaufnahmen von meinem 5er Rennen auf der Kö mit 3.50 Pace im Schnitt gesehen habe, dachte ich auch, sieht mega langsam und schwerfällig ausUnbestaendigkeit hat geschrieben: ↑10. Mär 2026, 22:00Die Aufnahmen sehen null nach dem Tempo aus, absolut verwirrend. Wirkt viel langsamer.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)