Lifters Lounge

Mett hat geschrieben: 12. Jul 2023, 13:49 ich frage mich immer öfter, wie wir alle durch die schule gekommen sind.

dafür kann ich deinen namen tanzen

das ist schön

13.07

Beine die zweite

Conv. Deadlift
3x200kg
6x180kg
6x165kg
6x160kg

Hatfield BSS mit SSB
6x95kg
6x95kg
8x87kg
7x87kg
15x65kg

Rom. Deadlifts
10x120kg
10x120kg
9x120kg

Danach nix mehr, bin komplett gegrillt.

hold [mention]jck[/mention]

[spoil]

Thor hat geschrieben: 13. Jul 2023, 09:31 13.07

Beine die zweite

Conv. Deadlift
3x200kg
6x180kg
6x165kg
6x160kg

Hatfield BSS mit SSB
6x95kg
6x95kg
8x87kg
7x87kg
15x65kg

Rom. Deadlifts
10x120kg
10x120kg
9x120kg

Danach nix mehr, bin komplett gegrillt.

[/spoil]
Wirst alt

Ich bin hier um mit zu Pragieren.

Atze. hat geschrieben: 13. Jul 2023, 12:17 Ich bin hier um mit zu Pragieren.

Trainieren & Pragieren

Kurzes update:

Samstag gehst zum Sportarzt,w ir haben bei uns im Gym einen der da trainiert.
Der will nochmal alles durch checken wegen evtl Blockaden, danach zur Massage (ohne happy end).

Hoffe wirklich das Training naechste Woche wieder geht, fuckt mich hart ab alles.

Jck hat geschrieben: 13. Jul 2023, 13:29 Kurzes update:

Samstag gehst zum Sportarzt,w ir haben bei uns im Gym einen der da trainiert.
Der will nochmal alles durch checken wegen evtl Blockaden, danach zur Massage (ohne happy end).

Hoffe wirklich das Training naechste Woche wieder geht, fuckt mich hart ab alles.

Wenn du richtige Schmerzen hast dann wünschst du dir eine Massage ohne Happy End.

Im Ernst: Sehr gut, dass du im Gym so vernetzt bist bezüglich des Sportarztes. Ich hoffe, dieser kann dir ein wenig weiterhelfen.

Ufff heute mal auf die Waage gestellt. Sprang mir eine 92kg ins Gesicht. Dafür dass ich vor 2 Monaten noch bei 84kg lag, ist das schon ein harter Sprung.

Ggf. nächste Woche Daily wiegen für den Schnitt und das ganze nochmal bewerten mit Blick auf den Mallekurztrip

Muscle memory

ave49 hat geschrieben: 14. Jul 2023, 08:19 Ufff heute mal auf die Waage gestellt. Sprang mir eine 92kg ins Gesicht. Dafür dass ich vor 2 Monaten noch bei 84kg lag, ist das schon ein harter Sprung.

Ggf. nächste Woche Daily wiegen für den Schnitt und das ganze nochmal bewerten mit Blick auf den Mallekurztrip

Kantine im neuen Job so gut?

Thor hat geschrieben: 14. Jul 2023, 08:22

ave49 hat geschrieben: 14. Jul 2023, 08:19 Ufff heute mal auf die Waage gestellt. Sprang mir eine 92kg ins Gesicht. Dafür dass ich vor 2 Monaten noch bei 84kg lag, ist das schon ein harter Sprung.

Ggf. nächste Woche Daily wiegen für den Schnitt und das ganze nochmal bewerten mit Blick auf den Mallekurztrip

Kantine im neuen Job so gut?

Haben keine, gehen mittags immer essen + ab und ak halt Kuchen im Büro
Dazu kommt das ich angefangen habe wieder zu frühstücken bzw. allgemein regelmäßig zu Essen und das mein Bruder unregelmäßig Pizza bäckt, wo auch meist 1-2 für mich abfallen…

Cottbus war oft 2-3 Brötchen am Abend und das war es für den Tag

ave49 hat geschrieben: 14. Jul 2023, 08:19 Ufff heute mal auf die Waage gestellt. Sprang mir eine 92kg ins Gesicht. Dafür dass ich vor 2 Monaten noch bei 84kg lag, ist das schon ein harter Sprung.

Ggf. nächste Woche Daily wiegen für den Schnitt und das ganze nochmal bewerten mit Blick auf den Mallekurztrip

Du bist ja jetzt nicht klein, da sollten 92kg noch gehen ohne wirklich "fett" zu sein.