Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 06:42
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 09:52
Legcurls 86kg 12/9
Latzug 80kg 10/8
Beinpresse 45° 320kg 10/10
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
Noch fragen?
Latzug 80kg 10/8
Beinpresse 45° 320kg 10/10
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
Noch fragen?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 10:14
Ja, wann kommt der neue TP?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 11:02
Was des?LeifEriksson hat geschrieben: 11. Okt 2023, 09:52 Legcurls 86kg 12/9
Latzug 80kg 10/8
Beinpresse 45° 320kg 10/10
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
Noch fragen?
Full body aber irgendwie anders?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 11:13
Sieht Edel aus. Wie lange dauert so eine Einheit?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 12:09
[mention]NickyJr[/mention] Wenn Diät zu Ende. Oder so 
[mention]Jck[/mention] GK
[mention]Leucko[/mention] 50min +/-
[mention]Jck[/mention] GK
[mention]Leucko[/mention] 50min +/-
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 12:25
Und wann wird ein GK inklusive den guten alten Grunduebungen gemachtLeifEriksson hat geschrieben: 11. Okt 2023, 12:09 @NickyJr Wenn Diät zu Ende. Oder so
@Jck GK
@Leucko 50min +/-
?Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 12:35
Würde jetzt schon beginnen, meinetwegen auch mit 3-Split, was hält dich auf? Die Diät wird ja wahrscheinlich noch etwas anhalten.LeifEriksson hat geschrieben: 11. Okt 2023, 12:09 @NickyJr Wenn Diät zu Ende. Oder so
@Jck GK
@Leucko 50min +/-
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 11. Okt 2023, 12:39
[mention]Jck[/mention] Kniebeuge evtl mal wieder. Aber hab die irgendwie „verlernt“ als ich letztes Jahr ein bestimmtes Medikament abgesetzt habe.. Ka hatte seither Probleme mit dem Gleichgewicht mehr oder weniger. Schwer zu beschreiben.
Aber gut.
[mention]NickyJr[/mention] Ja die Diät wird noch dauern. Mach halt währenddessen nicht gern mehr als nötig weil das Training mit so wenig Dampf nicht so viel spaß macht. Ich denk aber drüber nach
Aber gut.
[mention]NickyJr[/mention] Ja die Diät wird noch dauern. Mach halt währenddessen nicht gern mehr als nötig weil das Training mit so wenig Dampf nicht so viel spaß macht. Ich denk aber drüber nach
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 19. Okt 2023, 08:25
Legcurls 86kg 12/9
Beinpresse 45° 320kg 10/10
Latzug 80kg 10/8
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
Ganz schön anstrengend heute. Noch etwas Husten halt aber hielt sich im Gym in Grenzen
Beinpresse 45° 320kg 10/10
Latzug 80kg 10/8
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
Ganz schön anstrengend heute. Noch etwas Husten halt aber hielt sich im Gym in Grenzen
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Okt 2023, 07:25
Legcurls 86kg 12/9
Beinpresse 45° 320kg 10/10
Latzug 80kg 10/8
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
copy & paste
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Beinpresse 45° 320kg 10/10
Latzug 80kg 10/8
KH Schrägbank 34kg 8/6
High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7
Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/8
copy & paste
[spoil]
[/spoil]Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Okt 2023, 07:27
Stabile Highrow, machst einarmig oder beidarmig?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Okt 2023, 07:58
Freihändig
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Okt 2023, 08:18
gibt es Bilder von dir Prachtburschen?
Re: Leif‘s Weg in seine Normalität
Verfasst: 25. Okt 2023, 09:21
[mention]Netzokhul[/mention] Beidarmig. Aber dacht mir heut schon zum zweiten mal ob 5kg weniger nicht besser wären 
[mention]MattDemon[/mention] Ne keine aktuellen. Und die Bilder von diesem Jahr werd ich erstmal nicht reinstellen
Stell dich mich einfach als Mr O vor 
[mention]MattDemon[/mention] Ne keine aktuellen. Und die Bilder von diesem Jahr werd ich erstmal nicht reinstellen
Stell dich mich einfach als Mr O vor