AMG Bedeutet An mich glauben

[Robin]

las incels da aus dem spiel :mad: :mad: :mad:

[Moe]

Manchmal verwirrt mich der Log hier. Was wenn man gute Beuge UND guten Core hat?

[iFamous90]

Manchmal verwirrt mich der Log hier. Was wenn man gute Beuge UND guten Core hat?

Bro hier geht es nur darum, dass mot mit schweren Kniebeugen keine ABS AUS STAHL aufbauen kann

Unterschreibe ich auch so….

Muss schon dazu trainiertt werden srs

[Moe]

Ok, da gehe ich aus vielen Gründen komplett mit

[Hebenichts]

Fakt. Auch dinge wie 100 Situps direkt nach dem aufstehen every day 3 monate lang sollte man mal gemacht haben eh man sagt "nö sixer hab ich nicht weil genetik das nicht hergibt"...

Und dann immer der Klassiker in der Umkleide "bin eigentlich ripped aber am Bauch setz ich immer etwas an und das geht auch nur ganz schwer weg".

Und gleichzeitig kaba milch am tanken und ne tüte duplo als PWO

[Stewardess]

Fakt. Auch dinge wie 100 Situps direkt nach dem aufstehen every day 3 monate lang sollte man mal gemacht haben eh man sagt "nö sixer hab ich nicht weil genetik das nicht hergibt"...

Und dann immer der Klassiker in der Umkleide "bin eigentlich ripped aber am Bauch setz ich immer etwas an und das geht auch nur ganz schwer weg".

Und gleichzeitig kaba milch am tanken und ne tüte duplo als PWO

Heee lasst mich da raus

[Hebenichts]

Hasg du eig mal formpic gezeigt saftschubse?

Kann dich nicht einschätzen. Denke so läufer typus?

Statement dazu und dann wejter mit log

[Stewardess]

Hasg du eig mal formpic gezeigt saftschubse?

Kann dich nicht einschätzen. Denke so läufer typus?

Statement dazu und dann wejter mit log

Bin Typ schaufler

[micha]

Hasg du eig mal formpic gezeigt saftschubse?

Kann dich nicht einschätzen. Denke so läufer typus?

Statement dazu und dann wejter mit log

Bin Typ schaufler

also dicke Waden, Oberarme und ordentliche Maurerbräune? klär uns auf..

[Robin]

Breitgebaut Braungebrannt 100kilo hantelbank

[Robin]

[smention u=254]iFamous90[/smention]

Wählt die 110 nur auf der bank

[iFamous90]

@iFamous90

Wählt die 110 nur auf der bank

Heute chest day dchön aufpumpen

Inshallah hab ich bald ein chubby teen am
Start für gym/nights/ mcddrive thru

[iFamous90]

Chestday

Butterfly
Warmup
12x101kg
11x101kg
11x101kg

Brustpresse
12x91kg
14x91kg
12x91kg

Dips
8xBW+20kg
9xBW+20kg
10xBW+20kg

Trizeps

Seilzug
10x18kg
9x44.25kg
6x45.5kg
8x44.25kg

Stange
8x51.25kg
8x51.25kg
8x50kg


Kurzhantel auf bank schräg
8x22.5kg
8x22.5kg
9x22.5kg



Heftig am arsxh kaum steigerung

Es ist schwüler als schwul!!!!! Fuck your weather germany

[Robin]

DANKE MERKEL

[Hebenichts]

Gutes Train, da kannste dir nix vorwerfen wenn du heut abend bspws. ne doppelapfel blubberst und dabei bisschen nüsse oder so isst