Lifters Lounge

@Univerversal
Ich bin echt unmotiviert, wenn es hier ums Loggen geht, weil ich ja schon Jefit nutze


Wenn ich nichts zu der Trainingswoche sage, lief das Training optimal

Verspreche aber, dass das nach dem Urlaub - ab April - besser wird.

MrAnderson hat geschrieben: 23. Mär 2023, 18:50 Aber nicht das du dich schrottest xd

Mal sehen, Mal sehen.
Die Woche habe ich nach Mobility-Übungen gesucht und es ist schon besser geworden.
Werde mir noch nen Plan für erstellen und den dann ggf teilen.
Wir wollen Mal nichts beschwören, aber vor einer längeren Trainingspause habe ich Schiss

So, MRT ist abgeschlossen.

Jedoch bekomme ich den Befund erst am Montag von meinem Orthopäden (per Telefon! lol; am Montag fahre ich in den Urlaub) mitgeteilt.
Aufgrund von Corona (lol) will man die Ärzte beim MRT schützen (?!), sodass diese mir jetzt persönlich nicht mal mehr ne Bilddiagnose mitteilen.

Bin kein Fachmann, ne krasse Vorwölbung ist schon vorhanden (mir seit 2019 bekannt), ob es ein Vorfall ist, erkenne ich nicht.
Also nochmal gedulden

Sonntagsgewicht (95,2 KG) sehr komisch, sonst 4 Tage die Woche zwischen 94 und 94,5


Gewicht

07.03-12.03.: 95, 7 Kg
13.03.-19.03.: 95 KG
20.03.-26.3.: 94,8 Kg

Bilder


13. März: Nach Push
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15. März: Nach dem Aufstehen
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24.März: Nach Pull
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25. März: Nach dem Aufstehen
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Wiege am Wochenende auch immer weniger als sonst

Habe gestern das letzte Mal um 16 Uhr gegessen, vielleicht hängt es damit zusammen
Bin mir sicher, dass der Wochenschnitt "eigentlich" 94,4-94,6 KG ist; diesen Sonntag waren es plötzlich 95,2 KG

Will pro Woche e0,6-0,9 KG abnehmen, zumindest bis ich die 90 KG habe

Chondrose L5/S1 mit mediolaterm Prolaps (Vorfall) rechts.
Vorwölbung sei deutlich.

Arzt ruft im Laufe des Tages an, werde dann in einer Woche hier wieder schreiben.
Da aber kein Bandscheibenvorfall vorliegt, bleibt es wahrscheinlich bei Mobility, Mobility und genügend Bewegung

Wünsche euch eine schöne Woche

Also gute Nachrichten sozusagen

MrAnderson hat geschrieben: 27. Mär 2023, 08:58 Also gute Nachrichten sozusagen

Auf der einen Seite schon, auf der anderen Seite ist es erschreckend, was man für Schmerzen "ohne Verletzung" haben kann. Von November bis Mitte März hatte ich oft solche Schmerzen beim Sitzen, dass ich (klingt sehr dramatisch) fast geheult habe

Seit 2 Wochen ist schon eine deutliche Besserung eingetreten.

Muss jetzt nur die richtige Lehre rausziehen

Ist doch ein Bandscheibenvorfall

J.L. hat geschrieben: 27. Mär 2023, 10:05 Ist doch ein Bandscheibenvorfall

Oje, schätze grad eben der Telefonanruf gekommen.

Oh shit, nix gut

Puhh, BSV ist wirklich absoluter Mist.
Gute Besserung an dieser Stelle!

Mist, wünsche gute Genesung!
Immerhin weiss man jetzt, was es wirklich ist (auch wenn das nicht wirklich ein Trost ist).

Danke für die Genesungswünsche.

Mein Auto ist auf dem Weg in den Urlaub stehengeblieben. Wurde dann nach 3h abgeschleppt, nachdem ein Freund mir mein Handy bringen "musste" (ADAC hat den ersten Abschleppversuch storniert, da ich mein Handy ja nicht dabei hatte und Fremde um ihr Handy bitten musste).
Laut ADAC und Werkstatt wird die Reparatur sehr teuer, was sich bei meinem Auto absolut nicht lohnt.

Hier sind viele Teppiche, hoffe, dass das mit den Allergien dennoch klappt und ich werde heute nichts gegessen haben, da Lieferando hier nicht liefert.

Werde trotzdem versuchen, mich zu erholen und das Handy so gut es geht ruhen lassen


Grüße