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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 17:32
von Netzokhul
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 17:34
von Moseltaler
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Am besten selbstverständlich alles von More Nutrition.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 17:36
von Piotr
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 17:37
von Netzokhul
Moseltaler hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:34
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Am besten selbstverständlich alles von More Nutrition.
Meld dich gleich du
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 18:15
von Buck
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Und - tatsächlich - Kreatin. Hab neulich noch gelesen, dass das gerade auch für ältere Menschen deutliche benefits hat.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 19:01
von Netzokhul
Buck hat geschrieben: 27. Aug 2023, 18:15
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Und - tatsächlich - Kreatin. Hab neulich noch gelesen, dass das gerade auch für ältere Menschen deutliche benefits hat.
Könnte gut sein weil alte Menschen auch eher weniger Fleisch konsumieren.
Hatte es vorher mit in meiner Liste aber dann wieder rausgenommen weil unsicher und die Wahrscheinlichkeit eh gering das es alte Menschen nehmen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 20:21
von H_D
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Woher hast du das?
Arteriosklerose ist einer der Hauptfaktoren was Sterblichkeit angeht - entsprechend alles was dem vorbeugt.
Und auch mal Testowerte checken
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 20:59
von Brick
Muss sagen seit dem ich mit creatin aufgehört habe gehts mir vom gefühl deutlich besser
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:04
von Piotr
H_D hat geschrieben: 27. Aug 2023, 20:21
Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:32
Multivitamin bringt idR. tatsächlich kaum nachweislichen Benefit.
Omega 3 schon eher.
Vllt. Magnesium, Calcium, Vit D., B12 (Blutwerte checken)
Ansonsten halt eher was Chavo sagt um Inflammation(Entzündung) die bei alten Menschen höher ist zu reduzieren.
Vermutlich wäre eine der sinnvollstens Maßnahmen sogar Proteinpulver.
Woher hast du das?
Arteriosklerose ist einer der Hauptfaktoren was Sterblichkeit angeht - entsprechend alles was dem vorbeugt.
Und auch mal Testowerte checken
Vor allem ältere decken doch so erfahrungsgemäß auch weniger über die Ernährung ab.
Testo immer gut
Aber wenn er nicht selbst dahinter ist wird er wohl den arzt auch nicht dazu bringen ihm zu gönnen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:15
von Rosebud
Brick hat geschrieben: 27. Aug 2023, 20:59
Muss sagen seit dem ich mit creatin aufgehört habe gehts mir vom gefühl deutlich besser
Finde ich interessant, wie äußert sich das? Ich weiß gar nicht mehr, wie ich mich ohne Creatin gefühlt habe oder ob das ein Unterschied ist.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:30
von Brick
Rosebud hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:15
Brick hat geschrieben: 27. Aug 2023, 20:59
Muss sagen seit dem ich mit creatin aufgehört habe gehts mir vom gefühl deutlich besser
Finde ich interessant, wie äußert sich das? Ich weiß gar nicht mehr, wie ich mich ohne Creatin gefühlt habe oder ob das ein Unterschied ist.
Über so ne art Trägheit/ Unwohlsein. MUss nicht nur oder direkt vom Creatin kommen, aber es hat zumindest irgendetwas negativer beeinflusst. Ohne fühle ich mich deutlich besser.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:31
von Eric
Einfach mal alles weglassen!
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:32
von Jag.uar
Eric hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:31
Einfach mal alles weglassen!
Was denn alles?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:33
von Eric
Jag.uar hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:32
Eric hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:31
Einfach mal alles weglassen!
Was denn alles?
Jegliche Nahrungsergänzungsmittel
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 27. Aug 2023, 21:36
von Jag.uar
Eric hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:33
Jag.uar hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:32
Eric hat geschrieben: 27. Aug 2023, 21:31
Einfach mal alles weglassen!
Was denn alles?
Jegliche Nahrungsergänzungsmittel
Achso.
Dachte schon jegliche Nahrungsmittel.
Nimmst Du denn Supps, Eric? (Crossaints zählen nicht als Supps)