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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 11:01
von Flocki
Das kommt dann auch wieder drauf an, wie stark der kaffee ist etc
kannst auch 300ml Kaffee trinken und der hat nur 80mg
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 13:13
von billeste
Ich habe heute eine Packung Citrullin sowie Arginin erhalten. Wie nehme ich die Produkte am besten ein? Vor dem Sport oder einfach morgens? Und wie viel sollte es sein?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 13:24
von Waschbär
Uff 60g citrullin am Tag.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 16:41
von Netzokhul
billeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 13:13
Ich habe heute eine Packung Citrullin sowie Arginin erhalten. Wie nehme ich die Produkte am besten ein? Vor dem Sport oder einfach morgens? Und wie viel sollte es sein?
Wenn du damit mehr Pump willst:
Fang mal mit je 5g vorm Training an und dann schau ob du vllt. noch bis auf je 10g hochgehen muss/kannst/willst oder ob der Blutdruck zu sehr absackt.
Wenns gegen Blutdruck sein soll:
mehrmal am Tag geringere Dosis, glaube so 2g mal bei
https://examine.com/supplements/citrulline/ gelesen zu haben.
Bzgl. Eigeninitative ist
https://examine.com/ auch immer eine gute Wahl.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 17:12
von Chavo666
Klofliege hat geschrieben: 17. Aug 2023, 21:42
Röder2014 hat geschrieben: 17. Aug 2023, 17:25
Diese Monster sucht ist hier auch schon speziell
Bin ich weg seit gönrgy am markt ist
Hab dich gemeldet
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 18:21
von GastXY
Habe mal in den Clear Whey Zitrone von HSN 5g Citrullin und 5g L-Arginin gepackt und siehe da, jetzt kann man den trinken.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 20:22
von Klofliege
hat hier jemand nen gutes supp für gelenke. einfach für unterstützung usw, klar kann man keine wunder erwarten aber meine ellbogen zwicken atm gern bei schwerern Übungen. würd ich gern mal bisschen versuchen gegen zu steuern
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:18
von H_D
Klofliege hat geschrieben: 18. Aug 2023, 20:22
hat hier jemand nen gutes supp für gelenke. einfach für unterstützung usw, klar kann man keine wunder erwarten aber meine ellbogen zwicken atm gern bei schwerern Übungen. würd ich gern mal bisschen versuchen gegen zu steuern
Gegen was jetzt? Schmerzen, Sehnen oder was anderes?
Jan hat geschrieben: 17. Aug 2023, 21:31
Wahrscheinlich ich... Ich teste es dann einfach mal, kost ja nix.
Abgesehen davon wenn es Manuel Bauer empfiehlt kann es nicht so verkehrt sein
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https://www.instagram.com/p/CwE4TyIMIm5/?next=%2F
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:31
von Klofliege
würde sagen sind schmerzen in den bändern. direkt im ellbogengelenk. is nicht dauerhaft. aber wenn ich zb. richtig übertrieben schwer curl
dann schmerzt das gelenk und merk ich bei allen anderen übungen und sogar noch ein wenig nach dem training. weiß nicht wie ichs besser beschreiben
soll
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:31
von Flocki
Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.
uff da brauch ich ja ne feinwaage
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:37
von H_D
Klofliege hat geschrieben: 18. Aug 2023, 21:31
würde sagen sind schmerzen in den bändern. direkt im ellbogengelenk. is nicht dauerhaft. aber wenn ich zb. richtig übertrieben schwer curl
dann schmerzt das gelenk und merk ich bei allen anderen übungen und sogar noch ein wenig nach dem training. weiß nicht wie ichs besser beschreiben
soll
Vorbeugend: das Collagen von Sportnahrung Engel
Gegen akute Schmerzen: PEA
Grundsätzlich: Technik lernen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:54
von Netzokhul
Flocki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 21:31
Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.
uff da brauch ich ja ne feinwaage
Interessant.
Halte ich für Quatsch.
Dose Monster enthält auch 2g.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:55
von pfnotsch
Kennt jemand einen ordentlichen Pump Booster in Kapselform?
Hatte bis jetzt oft die Olimp Mega Caps Argini AAKG bis ich heute bemerkt habe, dass bei denen E171 (Titanoxid) zugesetzt ist. Ich denke es ist in den Kapseln für die weiße Farbe. Und ich möchte so Zeug eigentlich meiden. Ist eigentlich ja auch verboten mittlerweile in Lebensmitteln.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:56
von Alcertraz
Netzokhul hat geschrieben: 18. Aug 2023, 21:54
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Flocki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 21:31
Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.
uff da brauch ich ja ne feinwaage
[/spoil]
Interessant.
Halte ich für Quatsch.
Dose Monster enthält auch 2g.
Und dann muss es ja gut sein
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 21:59
von Ebiator
pfnotsch hat geschrieben: 18. Aug 2023, 21:55
Kennt jemand einen ordentlichen Pump Booster in Kapselform?
Hatte bis jetzt oft die Olimp Mega Caps Argini AAKG bis ich heute bemerkt habe, dass bei denen E171 (Titanoxid) zugesetzt ist. Ich denke es ist in den Kapseln für die weiße Farbe. Und ich möchte so Zeug eigentlich meiden. Ist eigentlich ja auch verboten mittlerweile in Lebensmitteln.
Vasoforce XT ist vermutlich sogar der beste Pumpbooster in Kapselform. Aber nicht billig.