Lifters Lounge

viele PRs und teilweise auch recht deutlich - not too bad my friend

Leucko hat geschrieben: 19. Apr 2023, 07:25 Ui na das sieht ja mach einem erfolgreichen Training aus.
Für die Übersicht und Nachvollziehbarkeit wäre es vermutlich besser wenn du den jeweiligen Satz der den PR darstellt markieren würdest.
Und warum rot? Sieht so negativ aus

Ja, also nach 3-4Wochen sehr wenig Fortschritt, geht es seit gut einer Woche steil nach oben
Kniebeugen & Bankdrücken bin ich sehr zufrieden mit. Was vor 1 Monat 1RM war wurde gestern 4-5 x bewegt

Die Übersichtlichkeit muss ich evtl wirklich mal überdenken
Finde die Gestaltungsmöglichkeiten aber auch nicht so optimal. ggf. gehe ich dazu über Excel-Screens hochzuladen

Körpergewicht morgen mal abwarten
Letztes mir bekannte Gewicht war 14.04. - 166,7kg.

Morgenspaziergang
2,6km - 29min

Naja, hoffentlich machen die Kraftwerte weiter das, was sie sollen. Das ist ja irgendwie das Tolle am Kraftsport, dein Übergewicht würde bei anderen Sportarten demotivieren aber im Kraftsport kann es halt gut helfen, vor allem bei Übungen wie Bankdrücken.

Lauch hat geschrieben: 19. Apr 2023, 12:25 Naja, hoffentlich machen die Kraftwerte weiter das, was sie sollen. Das ist ja irgendwie das Tolle am Kraftsport, dein Übergewicht würde bei anderen Sportarten demotivieren aber im Kraftsport kann es halt gut helfen, vor allem bei Übungen wie Bankdrücken.

Irgendwo muss fett sein ja was gutes haben

8,8km/h

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:17

Lauch hat geschrieben: 19. Apr 2023, 12:25 Naja, hoffentlich machen die Kraftwerte weiter das, was sie sollen. Das ist ja irgendwie das Tolle am Kraftsport, dein Übergewicht würde bei anderen Sportarten demotivieren aber im Kraftsport kann es halt gut helfen, vor allem bei Übungen wie Bankdrücken.

Irgendwo muss fett sein ja was gutes haben

Wenn du fertig bist mit abnehmen wirst du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit gute Waden haben

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2023, 07:11

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:17

Lauch hat geschrieben: 19. Apr 2023, 12:25 Naja, hoffentlich machen die Kraftwerte weiter das, was sie sollen. Das ist ja irgendwie das Tolle am Kraftsport, dein Übergewicht würde bei anderen Sportarten demotivieren aber im Kraftsport kann es halt gut helfen, vor allem bei Übungen wie Bankdrücken.

Irgendwo muss fett sein ja was gutes haben

Wenn du fertig bist mit abnehmen wirst du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit gute Waden haben

Die habe ich doch schon

Nachtrag Gewicht der letzten 6 Tage

Nice läuft ja weiterhin sehr gut (Y)

Na also, läuft doch wie es soll
2kg Abnahme/Woche klingt gut. Leider heißt es jetzt einen Monat warten bis zum nächsten Update.

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:24 Nice läuft ja weiterhin sehr gut (Y)

Ja, persönliches Ziel (5% mtl.) erreicht

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:27 2kg Abnahme/Woche klingt gut. Leider heißt es jetzt einen Monat warten bis zum nächsten Update.

Mal schauen
6 Tage kein Gewicht wissen war ja mal n Test - glaube ich pers. komme besser damit klar das Gewicht tgl. zu wissen, selbst bei Stillstand auf der Waage.

NeuesLeben hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:32

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:27 2kg Abnahme/Woche klingt gut. Leider heißt es jetzt einen Monat warten bis zum nächsten Update.

Mal schauen
6 Tage kein Gewicht wissen war ja mal n Test - glaube ich pers. komme besser damit klar das Gewicht tgl. zu wissen, selbst bei Stillstand auf der Waage.

Vielleicht wäre der Mittelweg gut zB einmal pro Woche. Damit würdest du Ausreißer beim Tagesgewicht gößtenteils negieren und hättest dennoch in überschaubaren Abständen ein aussagekräftiges Gewichtsupdate.

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:52

NeuesLeben hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:32

Leucko hat geschrieben: 20. Apr 2023, 08:27 2kg Abnahme/Woche klingt gut. Leider heißt es jetzt einen Monat warten bis zum nächsten Update.

Mal schauen
6 Tage kein Gewicht wissen war ja mal n Test - glaube ich pers. komme besser damit klar das Gewicht tgl. zu wissen, selbst bei Stillstand auf der Waage.

Vielleicht wäre der Mittelweg gut zB einmal pro Woche. Damit würdest du Ausreißer beim Tagesgewicht gößtenteils negieren und hättest dennoch in überschaubaren Abständen ein aussagekräftiges Gewichtsupdate.

In jedem Fall wird tgl. gewogen, es geht ja nur darum, ob ich das Gewicht weiß oder nicht.

Ich tendiere dazu, mein Gewicht tgl. zu nehmen & sobald ein Stillstand eintritt zu sagen ok, ich verzichte jetzt 1Woche aufs Wissen.