╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[3chnaton]

@derallerbeste Warum machst du kein seitheben und so nen quak

[Brick]

Ist der Pump links stärker wie näher am herz?

[elsie]

Ist der Pump links stärker wie näher am herz?

und jetzt nochmal auf deutsch

[DerAllerBeste]

@derallerbeste Warum machst du kein seitheben und so nen quak

Zum Aufwärmen (mit Hantelscheiben) schon, explizit als Übung für mich als Sportler nicht wichtig (wächst auch mit Drücken/Rudern/OHP/Reissen/Stossen...) - wenn Bodybuilding deine Prämisse, dann lass es ruhig drinnen - sicher was nettes für Ende des Trainings.

[Mett]

training gestern war gut. hab aber stativ zu hause vergessen und konnte deswegen nicht filmen. su blöd.

hab unter dem rechten schulterblatt ein gefühl wie muskelkater. würde gern rein drücken, aber bin zu unbeweglich.

[GastXY]

hab unter dem rechten schulterblatt ein gefühl wie muskelkater. würde gern rein drücken, aber bin zu unbeweglich.

Ich nehme dafür immer den Türrahmen

[Mett]

hab ihn raus gerissen, wie gehe ich weiter vor?

[DerAllerBeste]

*seufz*

[GastXY]

demnächst seitlich durchgehen

[Mett]

und das soll helfen?

[DerAllerBeste]

Die hätte der Schreiner dir besser um die Ohren... egal.

[Mett]

bin seitlich durch, soll ich ihn jetzt wieder zurück stellen?

[DerAllerBeste]

Nein, du Alptraum stellst dich jetzt in die Ecke -so wie früher halt auch-, und wartest, bis du aufgerufen wirst.

[Mett]

der typ muss dich meinen kasi! ab in die ecke mit dir!

[GastXY]

Könntest du 1 Stück rücken?