╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Verfechter]

Training seit langem absolut nebensächlich auf unbestimmte Zeit. Natürlich wird es immer ein Teil meines Lebens sein, ohne geht gar nicht.

[DerAllerBeste]

[Tinker]

schönen sonntag mädels und jungs. Hoffe ihr habt ein angemessenes sonntags-frühstück!

[Robin]

Eier weich ich Grad koche

[GastXY]

schönen sonntag mädels und jungs. Hoffe ihr habt ein angemessenes sonntags-frühstück!

Boah die riechen immer so gut wenn sie im Backofen gedeihen.
Eigentlich Butter druff und ryn damit.
Oder hat mit Spiegeleier

Ach gut Fleischwurst zusammen mit Brötchen und Butter inne Mikro warm machen...
Schmackofatz

[Nero266]

schönen sonntag mädels und jungs. Hoffe ihr habt ein angemessenes sonntags-frühstück!

Boah die riechen immer so gut wenn sie im Backofen gedeihen.
Eigentlich Butter druff und ryn damit.
Oder hat mit Spiegeleier

Ach gut Fleischwurst zusammen mit Brötchen und Butter inne Mikro warm machen...
Schmackofatz

+1 oder mit zerlassener Butter und Nutella wobei die auch absolut nicht satt machen, da kann man gefühlt hunderte von essen.

Einen wunderschönen guten Morgen an die illustre Runde

[elsie]

dose knack und back & ne buddl nutella

[Nero266]

dose knack und back & ne buddl nutella

Ein wahrer Gourmet

[Hans Wurst]

Beste nur mit Butter und Salz aber reichlich

[LeifEriksson]

ABER REICHLICH

[bwschunz]

bei mir gibts zum frühstück meist nen liter lactosefrrie milch und nen halben liter energy....
will mit meim teaining aber auch irgendwann mal was erreichen und nicht nur rumgammeln.....

[Tinker]

dein name steht ja auch für ehrgeiz und erfolg...

[bwschunz]

naja , danke .....also manchmal hab ich eher das gefùhl das ich hier so ne art affe bin , auf dessen kosten schabernack getrieben wird.....

[bwschunz]

(DRÜCKEN) / DELTS / TRIZEPS 30.7.23:

-decline drücken enger griff
52,5 kg x 6
72,5 kg x 6
82,5 kg x 6
92,5 kg x 6
92,5 kg x 6

-kh seitheben
17,5er x 10-12wdh x 4

-matrix reverse fly
paar sätze

-pushdowns
paar sätze

-dip maschine
paar sätze

war gut.....

MUKKE:
[media]https://youtu.be/ASlj85r5PGQ[/media]
[media]https://youtu.be/2KNPFrFEeJw[/media]
zwei großartige tracks von der sehr mittelmäßigen "carl and the passions so tough" lp (1972) ....

[NickyJr]

Enges Drücken läuft, wann kommen die 100kg?