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Griff mal breiter also richtig breit ist viel angenehmer für Handgelenk
Jojo, hab ich auch schon mal eine Zeitlang gemacht, mit Handegelenk habe ich egal bei welchem Griff keine Probleme, ich denke ich wechsle durch mal so mal so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:11
von -theANIMAL-
Kasimir hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:43
Das doch @-theANIMAL-
Hab ich meinen Namen gehört?!
Neee das bin nicht ich! Hab längeres Haupthaar und Bart is mächtiger/dichter....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:18
von MattDemon_Biohacking
wie sich keiner Sorgen um @Mett macht
tolle freunde seid ihr
ich der einzige bin, der immer an sie denkt auch wenn nicht da
gehts dir gut, sind alle für dich da
wenns dir schlecht geht erkennst du die Waren freunde
hdgdl
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:25
von NickySenior
Um Metti muss man sich keine Sorgen machen, die kommt alleine zurecht
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:29
von Robin
NickyJr hat geschrieben: 27. Jul 2023, 09:25
Um Metti muss man sich keine Sorgen machen, die kommt alleine zurecht
So schaut's aus
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:30
von Robin
Echte Freunde wissen das von mett
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:33
von Nero266
Robin hat geschrieben: 27. Jul 2023, 09:30
Echte Freunde wissen das von mett
Meine Freundchafstanfrage bei StudiVZ hat sie leider abgelehnt
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:37
von Tinker
der gehts gut, waren bisschen wellness...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:39
von GastXY
Tinker hat geschrieben: 27. Jul 2023, 09:37
der gehts gut, waren bisschen wellness...
Re: Schlägerei im Möbelhaus
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 10:35
von NickySenior
Wo ist eigentlich Pumpchill Urgestein bwschunz? Lange nichts mehr gehört
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 11:08
von Jck
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 11:10
von Tinker
NickyJr hat geschrieben: 27. Jul 2023, 10:35
Wo ist eigentlich Pumpchill Urgestein bwschunz? Lange nichts mehr gehört
musste wieder mal umziehen - vermieter war n arsch...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 12:00
von DerAllerBeste
Nero266 hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:01
Moin in die Runde, hier ist ja schon richtig was los
Da will ich mich natürlich nicht lumpen lassen, trenner bereits erledigt
Uhrzeit 06:20
Gewicht: ist vorhanden
Stimmung: erstaunlich ausgeschlafen
Chest Press Plate Loaded
145x7
140x7
Technogym incline Press
75x11
75x10
Rudern aufrecht breiter Griff
60x11
60x9
ABBC3_SPOILER_SHOW
Seitheben Kabel
3 Sätze 11/9/8
Skullcrusher
40x 11
40x10
Trizepsdrücken Kabel
25x10
25x8
Danach noch bisschen Bauch und hintere Schulter. Gute Einheit, hat Spaß gemacht.
Musik darf natürlich auch nicht fehlen:
Hervorragende Leistungen! - wenn du die Chest Press 1:1 auf die freie Bank bringst, dann mein lieber Schieber! Musik auch sehr schön.
Finde, du hast dir ne Brotzeit verdient...
ABBC3_SPOILER_SHOW
*lul*
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Jul 2023, 12:24
von Nero266
@DerAllerBeste leider nein, Bankdrücken mache ich aber auch sehr selten, habe vor Dekaden mal 137,5 KG gedrückt, lang lang ist es her.
*lul*