Cornflakes mit Milch

Tfw koffeinzählzer auf 1,5 Monster 1x doppelter Espresso

Asstograss hat geschrieben: ↑7. Nov 2024, 11:36

Arjen hat geschrieben: ↑7. Nov 2024, 09:39 430g Kalbsleber
6 Eier
Gute 500g Süßkartoffel
1

PXL_20241107_083621350~2.jpg

Wie viele kcal sind das und ist das eine Mahlzeit oder tupperst du das ein über den Tag verteilt?

Eine Mahlzeit (anscheinend gute 1600kcal wenn man so 5-10ml Olivenöl noch mit einberechnet)

Arbeitsbedingt esse ich meistens relativ viel nach der Arbeit oder halt nach Arbeit+Training

Wird bei vielen die bei "normalen Uhrzeiten" arbeiten nicht anders sein(je nachdem was die Pausenzeiten hergeben)

Süßkartoffeln aber nicht täglich, Trainingstage lieber Reis

Regulär baller ich mir jetzt aber keine 120/130g Protein auf einmal, wobei nen Shake nachdem Training + relativ zeitnahe Mahlzeit auch aufs ungefähr gleiche rauskommt


Leber an sich auch eher nach Gefühl, wahrscheinlich jetzt paar Wochen wieder nicht

Hatte vor kurzem schon ne etwas kleinere Portion

jetzt das vorhin das

@arjen
Grüße gehen raus

Daumen für die Grüße

Arjen hat geschrieben: ↑7. Nov 2024, 09:39 430g Kalbsleber
6 Eier
Gute 500g Süßkartoffel
1

PXL_20241107_083621350~2.jpg

ja man! Das gibt vitamin a

Nicht schlimm, aber auch keine Empfehlung wert

Abendessen

Arjen hat geschrieben: ↑7. Nov 2024, 18:28 Nicht schlimm, aber auch keine Empfehlung wert

PXL_20241107_172535366~2.jpg

Klingt vielversprechend.
Bin hyped.

Gut , trotz Tomate

Natürlich weggeworfen.
Bin ja nicht lebensmüde.

Kurztrip vorbei, heute bei Urfa 3
Ab morgen gibt's wieder Brei
Oh Wei oh Wei
Kokowei

Arjen hat geschrieben: ↑7. Nov 2024, 18:28 Nicht schlimm, aber auch keine Empfehlung wert

PXL_20241107_172535366~2.jpg

Find den richtig nice