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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:33
von Nero266
Guten Morgen liebe Pumpchillgemeinde,
Training erledigt und jetzt wird ein Porridge verspeist
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:35
von NickyJr
DerAllerBeste hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:03
Tinker hat geschrieben: 20. Jul 2023, 06:54
guten morgen & wie
hammas?
Morgen Tinkerle, radikal natürlich... hab mir grad' dreifach Mettwurst zwischen die Sonnenkernvollkornbrote, dazu zwei Eier (natürlich...), 500g Magerquark und nettes Müsli zum EInstiegch.
Heute Abend... genau! 
Pinky und Brain, Klassiker
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:35
von Tinker
mirin schon trainiert haben...heute leider langes meeting und komme wahrscheinlich erst abends dazu.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:35
von Mett
heute restetag
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:36
von Nero266
Mett hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:35heute restetag
Wann wieder Spoto Press??
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:39
von Mett
keine ahnung. bekomme die tage den plan für den nächsten block, vielleicht dann wieder. wird safe wieder ein hypertrophie block, also schon möglich, dass spoto wieder kommt.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:41
von Nero266
Mett hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:39
keine ahnung. bekomme die tage den plan für den nächsten block, vielleicht dann wieder. wird safe wieder ein hypertrophie block, also schon möglich, dass spoto wieder kommt.
Sehr gut
sonst mit Training zufrieden?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:42
von Mett
nein. läuft beschissen und ich schäme mich.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:42
von Tinker
brauchst du aufmunterung?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:44
von Nero266
Mett hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:42
nein. läuft beschissen und ich schäme mich.
Warum was ist los? Willst du drüber reden???
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:45
von Mett
kann mit ansteigender intensität bei gleichzeitig ansteigendem volumen kein momentum aufbauen. schieße ständig übers ziel hinaus und runinier mir damit einfach den ganzen block.
bin sauer und mett.
warum hat mich gott dieser hs nur so blöd gemacht?!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:46
von BlackStarZ
Mett hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:45
kann mit ansteigender intensität bei gleichzeitig ansteigendem volumen kein momentum aufbauen. schieße ständig übers ziel hinaus und runinier mir damit einfach den ganzen block.
bin sauer und mett.
warum hat mich gott dieser hs nur so blöd gemacht?!
Hat er nicht. Das schaffst du ganz alleine. Von Beruf Opfer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:46
von Mett
hm.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:50
von MattDemon
Tinker hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:35
mirin schon trainiert haben...heute leider langes meeting und komme wahrscheinlich erst abends dazu.
not mirin so früh trainieren
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Jul 2023, 07:52
von MattDemon
Mett hat geschrieben: 20. Jul 2023, 07:45
kann mit ansteigender intensität bei gleichzeitig ansteigendem volumen kein momentum aufbauen. schieße ständig übers ziel hinaus und runinier mir damit einfach den ganzen block.
bin sauer und mett.
warum hat mich gott dieser hs nur so blöd gemacht?!
probier es halt mal wie Tinker sagt, klappt echt gut einfach immer RPE10-11 und jedes Training eine 5er scheibe mehr drauf
sonst mit Training zufrieden?