Leif‘s Weg in seine Normalität

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 11/10

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 8/8

High Row Maschine 55kg je Seite 10/9

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8


Heute nicht nur gefühlt ca. 3x so viel los im Gym fml

[Alcertraz]

Auch 3x so viele gym chicks?

Schrägbank gut

[Berliner]

Auch 3x so viele gym chicks?

Auf sowas konzentriert sich Leif im Gym nicht - voller Fokus auf den Progress.

Im Ernst: Sonntagmittag ist bei uns auch enorm schlimm geworden. Das ist mittlerweile so voll wie an einem üblichen Nachmittag unter der Woche.

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 8/8

Beinpresse 45° 300kg 11/11

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/9



Beinpresse war belegt, andere Reihenfolge.

[3chnaton]

Strong

[LeifEriksson]

Strong

[spoil] [/spoil]

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 310kg 8/8 (erhöht)

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 9/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8



Soo ab nachhause, duschen und bald auf die Hochzeit. Bis nächste Woche.

[KiCat]

Läuft doch echt konstant gut bei dir

[Leucko]

Kann es sein das du dir die Schrägbank langsam zurück holst?

[LeifEriksson]

Ja schon, ich bin aber gerade nicht so krass im Defizit wie zuvor
Ich seh‘s als Break und versuch mir wenig Kopf zu machen

[C43]

Sehr gute Einstellung. Du hast ja auch schon eine Menge erreicht

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 310kg 9/8

Latzug 80kg 9/8

KH Schrägbank 32kg 9/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28,75kg 12/9

[Berliner]

Re: Leif's Weg zu 400 KG Beinpresse

[LeifEriksson]

puh ne mich nervts jetzt schon die Scheiben zusammenzusuchen

[Berliner]

puh ne mich nervts jetzt schon die Scheiben zusammenzusuchen

Je nach Studio gehen da schon mal mehrere Stunden ins Land bis man die Beinpresse beladen hat