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Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 10:46
von darkes7soul
Supplemente machen kein % aus was Kraft angeht und du musst dir auch nichts verschreiben lassen kann man alles bestellen, im großen Blutbild hat man diese Werte auch nicht dabei, kann sein das du diese als Selbstzahler testen musst.

Ich persöhnlich finde dieses Rechtfertigen hast du auch nicht nötig, lässt dich höchstens so wirken als wärst du nicht selbstbewusst, auch wenn du 20 Jahre jünger wärst sind 140kg ohne Schwung, kontrolliert zu drücken eine sehr gute Leistung.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 10:46
von MattDemon
hehe ist gut ;)

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 10:51
von bilbo
darkes7soul hat geschrieben: 29. Jan 2024, 10:46 Supplemente machen kein % aus was Kraft angeht und du musst dir auch nichts verschreiben lassen kann man alles bestellen, im großen Blutbild hat man diese Werte auch nicht dabei, kann sein das du diese als Selbstzahler testen musst.

Ich persöhnlich finde dieses Rechtfertigen hast du auch nicht nötig, lässt dich höchstens so wirken als wärst du nicht selbstbewusst, auch wenn du 20 Jahre jünger wärst sind 140kg ohne Schwung, kontrolliert zu drücken eine sehr gute Leistung.
Das einzige was mich wirklich grämt ist, dass ich das vor ein paar Jahren (vor der Rückenverletzung) noch mit 160 konnte
(aber mit Whey, Kreatin und Beta-Alanin). Ist irgendwo auch eine Challenge an mich selbst.
Diese Supplementation war übrigens auch ein Tipp von einem guten IPF Kraftsportler.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 12:20
von Leucko
Verstehe nicht warum du ständig auf dieses ohne Supplementeding hinweist.

Du schaust doch trotzdem das du deinen Makro und Mikrobedarf denckst. Wo ist dann also der Unterschied zu jemandem der das auch tut aber unter Zuhilfenahme von ein paar Supplementen?
Was hat das mit deiner Bankleistung zutun?

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 12:45
von bilbo
Leucko hat geschrieben: 29. Jan 2024, 12:20 Verstehe nicht warum du ständig auf dieses ohne Supplementeding hinweist.

Du schaust doch trotzdem das du deinen Makro und Mikrobedarf denckst. Wo ist dann also der Unterschied zu jemandem der das auch tut aber unter Zuhilfenahme von ein paar Supplementen?
Was hat das mit deiner Bankleistung zutun?
Ich habs doch geschrieben, es ist eine Challenge mit mir selbst, ich will den Unterschied sehen,
was ja vielleicht auch für den einen oder anderen interessant sein könnte.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 12:58
von darkes7soul
Es macht keinen.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:00
von bilbo
darkes7soul hat geschrieben: 29. Jan 2024, 12:58 Es macht keinen.
Ich denke eben doch, ich glaube dass er sich beim Bankdrücken im Rahmen von 10-20% bewegt.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:01
von Mett
omg.
wann hört das endlich auf?

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:02
von bilbo
Mett hat geschrieben: 29. Jan 2024, 13:01 omg.
wann hört das endlich auf?
Jetzt! Wenn einer noch was wissen will, dann bitte per PN.

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:04
von C43
Bitte die Diskussion in einem separaten Thread im entsprechenden Bereich verlegen. :thumbup:

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:08
von Gollimolli
MattDemon hat geschrieben: 29. Jan 2024, 10:42 Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles :winke: :thumbup:
bilbo hat geschrieben: 25. Jan 2024, 10:26 tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.
Pha! Und ich war, als ich in deinem Alter war, schon wesentlich älter *professor*

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:10
von darkes7soul
bilbo hat geschrieben: 29. Jan 2024, 13:00 Ich denke eben doch, ich glaube dass er sich beim Bankdrücken im Rahmen von 10-20% bewegt.
In einem Bsp. mit 100kg Bankdrücken, sollen 10-20kg nur von Supplementen kommen? Ganz sicher nicht.

Gut hydriert sein und im Kalorienüberschuss mehr bedarf es nicht um Leistung zu bringen, der Rest ist dann genetisch gedeckelt.
Kreatin macht basiert auf Studien mit 5g täglich Sinn, wird dir allerdings auch keinen riesigen Vorteil verschaffen, höchstwahrscheinlich weniger als 1%.
Deine restlich genannten Supps haben darauf gar keine Auswirkung.


Edit: Sorry

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 13:13
von C43
[mod=C43]Jetzt ist in diesem Thread Ruhe zum Thema "Nahrungsergänzungsmittel und mögliche Auswirkungen auf die Leistung".
Macht dazu bitte einen eigenen Thread im entsprechenden Bereich auf! [/mod]

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 14:15
von MattDemon
Gollimolli hat geschrieben: 29. Jan 2024, 13:08
MattDemon hat geschrieben: 29. Jan 2024, 10:42 Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles :winke: :thumbup:
bilbo hat geschrieben: 25. Jan 2024, 10:26 tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.
Pha! Und ich war, als ich in deinem Alter war, schon wesentlich älter *professor*
genau dieses :kekw:

Re: Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

Verfasst: 29. Jan 2024, 15:47
von C43
Wo seid ihr denn alle? Los! Endspurt!
Extra heute in der Mittagspause ins Gym gefahren!
33 Reps.

https://youtube.com/shorts/cC3nis-fRG0? ... dNcipNrjMf