Road to 700kg Total @93kg

[Pera]

+Road to Staats 2.0+
-W11, T3-

Tempo SSB Beuge
1x6x160kg
2x6x167,5kg
https://youtube.com/shorts/yKFVLzNCXwM?feature=share


Wk Bank
1x1x125kg
https://youtu.be/NEoVAhS3onk
3x5x110kg

T Bar Rudern brustg, Crosspushdowns und Curls am Kabel je 3-4x

In Anbetracht der Umstände solide, mehr wollte ich heute garnicht

[MrAnderson]

Top ich hoffe die Nacht konntest du besser pennen

[Pera]

Glücklicherweise ja, bin ausgeschlafen und freudig auf die Hebeeinheit heute

[MrAnderson]

Glücklicherweise ja, bin ausgeschlafen und freudig auf die Hebeeinheit heute

Schön alles andere hätte mich auch gewundert… nach 1 Tag schlechten schlaf holt sich schon mein Körper in der Folge Nacht alles zurück

[Pera]

Wurde gestern kurz vor Dienstschluss gebissen (ja, von einem Menschen) und musste dann eine Tetanusimpfung verabreicht kriegen zur Infektionsvorbeugung und konnte dementsprechend nicht trainieren.
Die Einheit wird heute bestmöglich nachgeholt, kannst dir nicht ausdenken :kaffee:

[Pa3cia]

Wurde gestern kurz vor Dienstschluss gebissen (ja, von einem Menschen) und musste dann eine Tetanusimpfung verabreicht kriegen zur Infektionsvorbeugung und konnte dementsprechend nicht trainieren.
Die Einheit wird heute bestmöglich nachgeholt, kannst dir nicht ausdenken :kaffee:

Das ist Mal nen Grund den Mal gelten lassen kann

Viel Erfolg für heute dann

[Jay]

The fuck? *angery*

[-theANIMAL-]

Wer kennt sie nicht die menschlichen "Wadlbeisser"...
Wie kams dazu...

[Pera]

Arbeite im Sozialbereich, den Rest kann man sich ausmalen

[Barbellmonkey]

Hast du dann nicht sowieso einen aufrechten Tetanusschutz?

Dachte die Impfung wird dann nur verabreicht, wenn man unsicher über den Impfstatus ist

[Pera]

War auch so, hätte ich schon längst auffrischen sollen. Naja, besser so als garnicht und für die nächsten 10 Jahre ist damit Ruhe

[Barbellmonkey]

War auch so, hätte ich schon längst auffrischen sollen. Naja, besser so als garnicht und für die nächsten 10 Jahre ist damit Ruhe

Ok das klingt logisch. Wird das bei euch vor Arbeitsantritt gar nicht geprüft/verlangt?

Naja Österreich halt - passt scho

[Pera]

So is, und ned ondas

Habe dennoch das nötigste ohne allzu große Einbußen machen können.

+Road to Staats 2.0+
-W11, T4-

Wk Heben
1x4x205kg @6
3x4x215kg erster @6,5, letzter Satz @7,5 (Video)
https://youtube.com/shorts/UKV-sABiFwQ?feature=share

Dips Bw +25kg
12,11, 9 Rir2-3

Rest skipperino und Montag wieder Vollgas

[Waldo]

Rest skipperino und Montag wieder Vollgas

Recht so. Hauptsache Fleisch und Kartoffeln gegessen, Salat kann liegen bleiben. Schönes WE

[Pera]

Danke dir
1x geht das schon klar, bin froh dass ich heute überhaupt trainieren konnte und weiterhin auf Kurs bin