Lifters Lounge

Röder2014 hat geschrieben: 24. Jun 2023, 09:49 Ja

Aha. Stehe dann wohl ganz oben

*lul*

C43 hat geschrieben: 24. Jun 2023, 12:24

Röder2014 hat geschrieben: 24. Jun 2023, 09:49 Ja

Aha. Stehe dann wohl ganz oben

Laufen 26.06.2023

5,1km in 33 min.

Laufen 29.06.2023

5,0km in 31,40min

Es läuft. Wie ist es daheim? Für mich war es anfangs seltsam, mich als Vater zu sehen.

Eric hat geschrieben: 29. Jun 2023, 08:53 Es läuft. Wie ist es daheim? Für mich war es anfangs seltsam, mich als Vater zu sehen.

Umbau läuft immernoch aber in der neuen Rolle als Vater finde ich mich ganz gut ein, denke ich.
Ist zwar teilweise schon eine sehr große Umstellung aber wenn der kleine fröhlich daliegt und gluckst und grinst ist das schon ein unvergleichliches Gefühl.

Das freut mich.

Stewardess hat geschrieben: 29. Jun 2023, 09:03

Eric hat geschrieben: 29. Jun 2023, 08:53 Es läuft. Wie ist es daheim? Für mich war es anfangs seltsam, mich als Vater zu sehen.

Umbau läuft immernoch aber in der neuen Rolle als Vater finde ich mich ganz gut ein, denke ich.
Ist zwar teilweise schon eine sehr große Umstellung aber wenn der kleine fröhlich daliegt und gluckst und grinst ist das schon ein unvergleichliches Gefühl.

Süß
Aber fühle mich manchmal etwas unwohl wenn du mich so beobachtest

Laufen 02.07.2023

5,1km in 33min

Training 04.07.2023

Bisschen Titten, bisschen Schulten.
Danach 10km Intervalllauf.

Gym ist so mäh aber sollte reichen für ab und zu.

Training 07.07.2023

Übung Gw
(kg) Wdh


1 Kreuzheben
1 20 × 20
2 40 × 12
3 40 × 10
4 50 × 8
5 60 × 6

2 Klimmzüge (vorne, eng)
Body Weight ⊕
1 × 3
2 × 2
3 x2

3 Enges T-Bar- Rudern
1 20 × 10
2 20 × 9
3 20 × 6

4 Deltarudern (Kabel)
Nicht ausgeführt weil besetzt.
Stattdessen bisschen Latzug gemacht

5 Bizepscurls (LH)
1 20 × 8
2 20 × 7
3 20 × 6

Stewardess hat geschrieben: 6. Mär 2023, 18:09
Prio 1: Ich werde dieses Jahr das erste Mal Vater und möchte daher auf Familie ganz klar den Fokus legen.
Mich in die neue Situation einfinden, für den Kleinen da sein und ein fitter Papa sein.
Dazu natürlich für meine Ehefrau als starker und verlässlicher Partner da sein.

Geil man, dann brauchst du deine Spermien ja jetzt nichtmehr, da schon dein Erstgeborenes im Anflug ist.
Das ist ein zeichen des universums das du anfangen sollst zu ballern.

Dann wirst du aufedenfall ein starker vater musst die beiden ja beschützen können und angreifer abschrecken mit nem 55er Bizeps

MattDemon hat geschrieben: 5. Jul 2023, 11:30

Stewardess hat geschrieben: 6. Mär 2023, 18:09
Prio 1: Ich werde dieses Jahr das erste Mal Vater und möchte daher auf Familie ganz klar den Fokus legen.
Mich in die neue Situation einfinden, für den Kleinen da sein und ein fitter Papa sein.
Dazu natürlich für meine Ehefrau als starker und verlässlicher Partner da sein.

Geil man, dann brauchst du deine Spermien ja jetzt nichtmehr, da schon dein Erstgeborenes im Anflug ist.
Das ist ein zeichen des universums das du anfangen sollst zu ballern.

Dann wirst du aufedenfall ein starker vater musst die beiden ja beschützen können und angreifer abschrecken mit nem 55er Bizeps

Abschreckung funktioniert bei mir eher mit schwerer Waffengewalt (AK47 und diverse Macheten).

Edit: Achja und natürlich mit Gestank.

vernünftig als Familienvater

Stewardess hat geschrieben: 5. Jul 2023, 09:12 Training 07.07.2023

Mirin Glaskugelskills