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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 06:23
von Mett
hypertrophie immett train
chillpump block 2 woche 4
gewicht gestern 78,6
- 3ct paused squat 75kg 6x8@8
- floorpress 52,5kg 4x8@8
-
squad
- hamstring
- step up’s
- keine zeit für bauch
war heftig
MUKKE
https://www.youtube.com/watch?v=oglRrpIsVaE
https://www.youtube.com/watch?v=zC7W6tn4OcU
ENDE.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 07:28
von donjon
Mett hat geschrieben: 6. Jul 2023, 06:23
- 3ct paused squat 75kg 6x8@8
- floorpress 52,5kg 4x8@8
- squad
- hamstring
- step up’s
- keine zeit für bauch
war heftig
Was ist Squad?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 07:31
von Mett
squishi quads
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 07:56
von DerAllerBeste
[mention]KiCat[/mention]: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:18
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 6. Jul 2023, 07:56
@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*
[smention u=214]DerAllerBeste[/smention]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:29
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 6. Jul 2023, 08:18
[spoil]
DerAllerBeste hat geschrieben: 6. Jul 2023, 07:56
@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*
@DerAllerBeste [/spoil]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen
Natural sowieso, aber ohne Kuchen muß ich kleinere Kuchen backen... und hab' dann nen richtigen durchHunger. Ver-flicks-t.
Aber die Metti könnt' mir was abgeben, wenn sie eh auf Diät is... 78,6kg... Wahnsinn.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:34
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 6. Jul 2023, 08:29
KiCat hat geschrieben: 6. Jul 2023, 08:18
[spoil]
DerAllerBeste hat geschrieben: 6. Jul 2023, 07:56
@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*
@DerAllerBeste [/spoil]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen
Natural sowieso, aber ohne Kuchen muß ich kleinere Kuchen backen... und hab' dann nen richtigen durchHunger. Ver-flicks-t.
Aber die Metti könnt' mir was abgeben, wenn sie eh auf Diät is... 78,6kg... Wahnsinn.
Kuchen ist noch von gestern übrig. Apfel-Vanillepudding-Streuelkuchen oder Zitronenkuchen. Musst du dich aber mit den Mädels drum prügeln.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:38
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 6. Jul 2023, 08:34
Kuchen ist noch von gestern übrig. Apfel-Vanillepudding-Streuelkuchen oder Zitronenkuchen. Musst du dich aber mit den Mädels drum prügeln.
geBongt! *schleck* Nix prügeln, das regel ich auf meine Weise - mit Fingerspitzengefühl.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:39
von NickyJr
Mirin Zugang zum Keller vom Kätzchen haben.
Starke Squats Metti, soon 100kg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:40
von Mett
100 6x8@8 mit 3ct pause? gar kein bock!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:45
von Tinker
mit deinem engagement gar kein problem!
gut trainiert und gelogt herr mett.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:46
von Mett
danke mäuschen.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:47
von Robin
3cent?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:49
von Mett
3 count
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Jul 2023, 08:50
von Robin
Wie schnell