╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Tinker]

also nicht mal halbes körpergewicht.... dranbleiben!

[Mett]

mach ich

[DerAllerBeste]

hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.

Echt? Das is ja super! B(e)rech(n)te Max. is zwar was für -Zensiert-, aber 80kg darfst ruhig mal auflegen... ned verkehrt Zusserl - wußte ja immer um dein POtenzial. Galigrü.

[bwschunz]

(DRÜCKEN) , RÙCKEN 1.7.23:

-negativdrücken enger griff
97,5 kg x 9
97,5 kg x 6

-einarmiges kh rudern
50er x 19
50er x 10

-pulldown enger untergriff
paar sätze

-cable row
2 x enger parallel
2 x breiter parallel

läuft.....

MUKKE:
[media]https://youtu.be/Qj4yROKg3T8[/media]
.....

[Robin]

hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.

mega

shice auf die h4ter5

[Mett]

ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.

[Robin]

ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.

jaaa schon

mein scheiss trotzdem auf die

[Mett]

lieber nicht. die stehn doch sicher drauf!

[Tinker]

scheiß mich an!

[MattDemon]

max mal aus Mett aber mit Beweisvideo

[Mett]

hier wird noch nicht ausgemaxt.
alles zu seiner zeit. spätestens nächstes frühjahr bei der lm dann

[MattDemon]

ich verstehe euch Powalifta nicht

[MattDemon]

LM = Landesmeisterschaft? Willst du was ankündigen?
WO können wir dir zujubeln

[Mett]

nö.

[Robin]

Lms