Leif‘s Weg in seine Normalität

[Landesmeister]

5km „wandern“



Ne wird schon was gemacht damit

Lass dir nichts einreden. Bin damit schon kürzere Strecken gegangen

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 290kg 11/11

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 7/5

High Row Maschine 55kg je Seite 10/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/6



Schrägbank 5 1/2

[NickyJr]

Mit der Schrägbank nicht zufrieden?

[Jck]

Die Schuhhheeeeeeeeeeeeee

Ach die sind doch nur zum wandern, mal die von @hartza gesehen ??

Als ob ich dich meine Du bist definitiv nicht unsexy Ja, ich weiss ....

Danke mein Hase

[Jck]

5km „wandern“



Ne wird schon was gemacht damit

Sind gute Schuhe, damit kannst auch ne gute Bergtour reissen

[LeifEriksson]

Realistisch betrachtet doch einigermaßen. Bei der Diät und der bisherigen Abnahme ist es ja vertretbar.
Lieber hätte ich mehr drauf bei der Schrägbank

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 8/8 (erhöht) [mention]Berliner[/mention]

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 7/5

High Row Maschine 55kg je Seite 10/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8



Jetzt ist die Frage ob ich Dienstag & Donnerstag oder nur Donnerstag ins Gym gehe. Weil ich von Donnerstag bis Sonntag irgendwann in Salzburg bin.
Werde da auch nicht wirklich Diät halten, deswegen könnte nur Donnerstag Gym auch reichen hm. Was meint ihr??

[Leucko]

Verstehe die Frage nicht. Wo ist das Argument gegen Dienstag Gym?

[LeifEriksson]

Wollt nicht „für die Katz“ ins Gym wenns keinen Mehrwert bringt aber schaden tut’s ja nicht solang ich mich ausgerechnet jetzt nicht verletze

[Berliner]

Klasse , Leif!! Eine 3 vorne stehen zu haben ist einfach geil - Fakt!

[Landesmeister]

Wollt nicht „für die Katz“ ins Gym wenns keinen Mehrwert bringt aber schaden tut’s ja nicht solang ich mich ausgerechnet jetzt nicht verletze

Mit dem Argument braucht man gar nicht erst mit Sport anzufangen

[LeifEriksson]

Während dieser Diät macht mir das Training halt nicht so viel spaß wie normal. Und jedes Training fordert ne gewisse Überwindung.

Aber ich weiß ja das wieder andere Zeiten kommen

[NickyJr]

Klasse , Leif!! Eine 3 vorne stehen zu haben ist einfach geil - Fakt!

Kommt drauf an wo

[LeifEriksson]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 9/8

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 6/6

High Row Maschine 55kg je Seite 8/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/7


Bei der High Row zuerst ausversehen mit 45kg je Seite 10x gemacht. Hab mich schon gewundert
Normal ohne Aufwärmsatz da ran.

[Leucko]

Und fühlt es sich so an als ob das Training für die Katz war?