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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:09
von Jay
kein Plan was für einen Gürtel du genau hast (hab auch kein Bock nachzulesen hehe)
Aber hab damals auch den SBD Gürtel gekauft, der relativ fest ist.
Beim ersten Training direkt Rippen verstaucht/geprellt. Konnte paar Wochen gewisse Übungen nicht machen, tief einatmen hat geschmerzt etc.
Habe dann mal sehr heiss geduscht und den Gürtel so nebenan aufgehängt und danach das Ding 30Minuten lang in alle Richtungen durchgeknetet etc.
Gürtel gefaltet, draufgestanden, dann 1cm weiter etc.
Danach hatte ich nie mehr Probleme
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:12
von Searching
Jay hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:09
kein Plan was für einen Gürtel du genau hast (hab auch kein Bock nachzulesen hehe)
Aber hab damals auch den SBD Gürtel gekauft, der relativ fest ist.
Beim ersten Training direkt Rippen verstaucht/geprellt. Konnte paar Wochen gewisse Übungen nicht machen, tief einatmen hat geschmerzt etc.
Habe dann mal sehr heiss geduscht und den Gürtel so nebenan aufgehängt und danach das Ding 30Minuten lang in alle Richtungen durchgeknetet etc.
Gürtel gefaltet, draufgestanden, dann 1cm weiter etc.
Danach hatte ich nie mehr Probleme
Kann man den Gürtel auch beim duschen anlassen?
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:14
von Jay
ja
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:14
von Netzokhul
Jay hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:09
Habe dann mal sehr heiss geduscht und den Gürtel so nebenan aufgehängt und danach das Ding 30Minuten lang in alle Richtungen durchgeknetet etc.
Semiboner
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:27
von MattDemon_Biohacking
Hoffe dir passiert das
Nicht beim drücken
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:37
von Robin
Searching hat geschrieben: 11. Jan 2025, 17:42
Gut gemacht.
Was genau fandest du gut gemacht?
PS hätte ich dich nie getroffen hättte ich heute noch kein Gürtel
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:40
von Robin
Jay hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:09
kein Plan was für einen Gürtel du genau hast (hab auch kein Bock nachzulesen hehe)
Aber hab damals auch den SBD Gürtel gekauft, der relativ fest ist.
Beim ersten Training direkt Rippen verstaucht/geprellt. Konnte paar Wochen gewisse Übungen nicht machen, tief einatmen hat geschmerzt etc.
Habe dann mal sehr heiss geduscht und den Gürtel so nebenan aufgehängt und danach das Ding 30Minuten lang in alle Richtungen durchgeknetet etc.
Gürtel gefaltet, draufgestanden, dann 1cm weiter etc.
Danach hatte ich nie mehr Probleme
Leverbelt strainghshop
Ähnlich zum sbd 13cm breit(10cm hätten glaube ich auch gereicht )
Thx für Tipp
PS
Grad mein Log ist lesenswert
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 18:43
von Robin
MattDemon hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:27
Hoffe dir passiert das
Nicht beim drücken
Häh
Warum nun so gemein
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 19:03
von MattDemon_Biohacking
Robin hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:43
MattDemon hat geschrieben: 11. Jan 2025, 18:27
Hoffe dir passiert das
Nicht beim drücken
Häh
Warum nun so gemein
Ist doch nur Prävention! Bitte nicht nachmachen
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 20:21
von Robin
Aber bin froh
Wenn sogar nem Profi wie Jay sowas passiert
Bin ich doch nicht so ein pleb
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 20:55
von Searching
Robin hat geschrieben: 11. Jan 2025, 20:21
Aber bin froh
Wenn sogar nem Profi wie Jay sowas passiert
Bin ich doch nicht so ein pleb
Jay wollte nur das wir über ihn in der Dusche fantasieren
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 11. Jan 2025, 21:39
von DerAllerBeste
Hallo Robin, wie hoch aktueller Aura-Score im Spieglein an der Wand?
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 12. Jan 2025, 00:45
von elsie
was ist das hier überhaupt?
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 12. Jan 2025, 07:59
von Robin
elsie hat geschrieben: 12. Jan 2025, 00:45
was ist das hier überhaupt?
viewtopic.php?p=581208#p581208
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 12. Jan 2025, 12:52
von elsie
