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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:23
von Wiederholungstäter
husefak hat geschrieben: 10. Apr 2023, 11:07
Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Wer viel hat, kann viel verlieren
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:37
von Netzokhul
husefak hat geschrieben: 10. Apr 2023, 11:07
Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Es ist einfach so.
Edit: sogar nur 1,5kg.
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 14:35
von Jag.uar
Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 15:47
von Wiederholungstäter
Leo.pard hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:35
Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:03
von Jag.uar
NeuesLeben hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:47
Leo.pard hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:35
Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
Ja, mach mal.
Ich bin leider nicht dem Feeder-Fetisch anhängig, deshalb kannst Du da ruhig noch weitermachen.
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:08
von Wiederholungstäter
Leo.pard hat geschrieben: 10. Apr 2023, 16:03
NeuesLeben hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:47
Leo.pard hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:35
Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
Ja, mach mal.
Ich bin leider nicht dem Feeder-Fetisch anhängig, deshalb kannst Du da ruhig noch weitermachen.
ok ok
Also doch weiter ...
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:11
von GastXY
NeuesLeben hat geschrieben: 10. Apr 2023, 12:23
husefak hat geschrieben: 10. Apr 2023, 11:07
Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Wer viel hat, kann viel verlieren
Das trifft auf Alle Lebenslagen zu.
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:15
von Wiederholungstäter
Atze. hat geschrieben: 10. Apr 2023, 16:11
NeuesLeben hat geschrieben: 10. Apr 2023, 12:23
husefak hat geschrieben: 10. Apr 2023, 11:07
Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Wer viel hat, kann viel verlieren
Das trifft auf Alle Lebenslagen zu.
Zum Glück habe ich kaum was
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 20:53
von Wiederholungstäter
gelöscht
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 10. Apr 2023, 21:12
von Wiederholungstäter
Kniebeugen
100x8
110x8
110x7
110x7
Bankdrücken
60kg 8-8-8
3 Wochen mit 57,5kg gekämpft, aber die 60kg heute waren gefühlt echt einfach
LH-Rudern
40x10
40x10
50x8
50x7
Trizepsdürcken ab Kabelzug
32,5kg 10-9-9
vorgebeugtes Seitheben sitzend
7,25kg 13-11
Planks 4x max. Dauer
34-25-28-18
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 11. Apr 2023, 21:52
von Wiederholungstäter
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 11. Apr 2023, 22:29
von Jag.uar
mirin Deine Ausdauer bei der Ausdauer
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 12. Apr 2023, 06:01
von Wiederholungstäter
Nicht so toll
....PNG
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 12. Apr 2023, 08:32
von Alcertraz
Trackst du deine Ernährung?
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 12. Apr 2023, 08:47
von Leucko
NeuesLeben hat geschrieben: 12. Apr 2023, 06:01
Nicht so toll
....PNG
Rechte Spalte ist der Wochenschnitt? Ist doch immer noch alles grün. Lass dich bloß von paar schlechten Tagen auf der Waage nicht runterziehen. Glaube weiter an das System und zieh durch!
Wie ist dein Energielevel generell? Wenn gut kannst du natürlich immer noch versuchen hier und da etwas mehr Alltagsbewegung einzubauen.
Ich meine deine Kalorien sind schon ziemlich niedrig oder?
