Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 1. Okt 2023, 17:59 Wird also direkt abgeliefert.
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=2171

Oha Danke für den Hinweis!

lol Alfeld ja direkt um die Ecke. Soon Wanderung mit Netzo und mir

Sehr schöne Wanderung! Danke für die schönen Bilder.
Meine Wanderungen beschränken sich auf shoppen und Latschen wenn die Bahn nicht kommt plus Latschen wenn man was getrunken hat

beingboredsucks hat geschrieben: 1. Okt 2023, 18:01

Netzokhul hat geschrieben: 1. Okt 2023, 17:59 Wird also direkt abgeliefert.
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=2171

Oha Danke für den Hinweis!

Ha! Da war der netzo schneller. Wollte schon Bescheid geben.

.dnl hat geschrieben: 2. Okt 2023, 00:39 lol Alfeld ja direkt um die Ecke. Soon Wanderung mit Netzo und mir

KiCat hat geschrieben: 2. Okt 2023, 06:16 Sehr schöne Wanderung! Danke für die schönen Bilder.
Meine Wanderungen beschränken sich auf shoppen und Latschen wenn die Bahn nicht kommt plus Latschen wenn man was getrunken hat

Gerne doch Shoppen "muss" ich heute auch - wäre lieber wieder im Wald

Training wurde bereits erledigt:

2. Okt. 2023

Single Arm Kettlebell Swing
8x15
8x15
8x15

Kettlebell Swing
Tabata

Kettlebell Goblet Squat
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10

Die neue KB taugt mir echt sehr, für den Moment sind 8 Kg für einarmige Swings und Squats perfekt

3. Okt. 2023

Heute 5 Runden davon (also 10 einarmige Swings, 10 Squats usw.) - war gut anstrengend

Single Arm Kettlebell Swing
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10

Kettlebell Goblet Squat
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10

Kettlebell Swing
14x10
14x10
14x10
14x10
14x10

Kettlebell Row
14x10
14x10
14x10
14x10
14x10

Russian Twist
6x10
6x10
6x10
6x10
6x10

Morgähn
Hatte zuerst "5 Stunden" gelesen, aber je 5 Runden sind auch

Morn hat geschrieben: 3. Okt 2023, 10:51 Morgähn
Hatte zuerst "5 Stunden" gelesen, aber je 5 Runden sind auch

Das einzige, was ich fünf Stunden am Stück schaffe, sind Serien

Sauber! Schönes Training!
Serien schaffe ich keine 5 Stunden. Aber lesen

Machst du die Übungen im Supersatz oder eine nach der anderen?

Leucko hat geschrieben: 4. Okt 2023, 07:36 Machst du die Übungen im Supersatz oder eine nach der anderen?

beingboredsucks hat geschrieben: 3. Okt 2023, 08:55
Heute 5 Runden davon (also 10 einarmige Swings, 10 Squats usw.)

Single Arm Kettlebell Swing
8x10 R1
8x10 R2
8x10 R3
8x10 R4
8x10 R5

Kettlebell Goblet Squat
8x10 R1
8x10 R2
8x10 etc
8x10
8x10

Kettlebell Swing
14x10
14x10
14x10
14x10
14x10

Kettlebell Row
14x10
14x10
14x10
14x10
14x10

Russian Twist
6x10
6x10
6x10
6x10
6x10

Findest du das so eindeutig?[spoil]Naja fällt ja zuletzt häufiger auf das ich Schwierigkeiten habe alle wichtigen Infos aus Texten zu ziehen.[/spoil]

Morn hat geschrieben: 3. Okt 2023, 10:51 Morgähn
Hatte zuerst "5 Stunden" gelesen, aber je 5 Runden sind auch

Mir ist genau das Gleiche passiert

Ich las: „5 Stunden“ und dachte, jetzt kommt „wandern“ und dann so häääää?!
Ach da steht Runden

Leucko hat geschrieben: 4. Okt 2023, 07:40 Findest du das so eindeutig?[spoil]Naja fällt ja zuletzt häufiger auf das ich Schwierigkeiten habe alle wichtigen Infos aus Texten zu ziehen.[/spoil]

Ich hatte tatsächlich überlegt, das anders zu schreiben. War dann aber etwas faul und habe es aus meiner App kopiert. Kann es nächstes Mal auch gern anders notieren Danke für die Aufklärung, [smention u=78]Netzokhul[/smention]!

KiCat hat geschrieben: 4. Okt 2023, 06:07 Sauber! Schönes Training!
Serien schaffe ich keine 5 Stunden. Aber lesen

Merci

Das mit dem Lesen hat gestern auch geklappt, ein komplettes Buch geschafft

Leucko hat geschrieben: 4. Okt 2023, 07:40 Findest du das so eindeutig?[spoil]Naja fällt ja zuletzt häufiger auf das ich Schwierigkeiten habe alle wichtigen Infos aus Texten zu ziehen.[/spoil]

Weiß schon was dich verwirrt, hätte es auch anders geschrieben.
Aber der Text + Beispiel dazu hat es für mich eigentlich gut aufgeklärt.