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Hier muss ich mit...

Wo Pumpchill?╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Knoedl hat geschrieben: 25. Okt 2024, 13:05 Also ich kenne ziemlich viele Menschen in meiner Altersklasse (30 +/- 5 Jahre) die Tour de France, Olympia oder EM/WM bei Randsportarten aktiv verfolgen.
Vielleicht nicht 365 Tage im Jahr, aber während der Großereignisse wird da viel geschaut.

Unser cand.(y) Dr. supp.en [mention]Knoedl[/mention] schaut sich grad wArm... bald übernimmt(!) er.

Knödeldödel schaut lieber Rentnertv anstatt zu pumpen

Robin hat geschrieben: 25. Okt 2024, 11:22

focus

KREUZHEBEN

traum wär mal 200kg aber Piano

Macher

Sehr gut

Robin hat geschrieben: 25. Okt 2024, 11:22 focus

KREUZHEBEN

traum wär mal 200kg aber Piano

Der [mention]M.I.T.[/mention] hat schon 245kg gehoben inne GaRage - [mention]Nikk[/mention]er bis heute sprachlos, das muß Ziel sein.

[smention u=88]Knoedl[/smention] l Antwortet mir nichtmal auf PN

Behauptet aber man könnt

Eishockey

Im öffentlichen rechtlichen

For Free

Schauen

Hahahahahahaha so ein pleb

Wie alle im Nachrichten Fred

Hauptsache schwätzen

Netzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2024, 17:47 Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:52
Netzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2024, 17:47 Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Hier gibt's nur

(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Robin hat geschrieben: 26. Okt 2024, 11:07
Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:52
Netzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2024, 17:47 Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Hier gibt's nur

(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist den du überzeugen musst. :pepelift:

26.10.2024
Phase 1 Woche 1
TE 2
| Übung| Wdh. |Gewicht |
|:-----|:------:|:-----:|------:|
| Kreuzheben ✝ | 5 |140|
|| 6 |125 |
|| 6 | 125|
| Larsen Press| 7 |90|
||7 |80 |
|| 7 | 80|
|Bulgarian Split Squad|12 |12er |
| |12 |12er |
|45° Schrägbank KH 1sek Paused |12| 30er |
||9| 30er |
|Latzug Parallel Eng |15| 60 |
| |12| 70 |
| Trizep Überkopf |12| 50 |
| |12|50|
|Dauer || 72 Min |
|Körpergewicht || 105,1kg |
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

zufrieden,
BulgarianSplitSquad haben mich gefickt Ewig nicht mehr gemacht
und zuviel pause gemacht :x
und zum schluss Kabeltürme Stau

https://www.youtube.com/watch?v=NfrDBGutzTI

over & out

Mirin Bank.
Trainierst naxh bestimmte Programm?

Stabil.
Macher!

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