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Lifters Lounge • Einseitiger Log Matt Eagle - Seite 3
Seite 3 von 10

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 22. Mär 2023, 16:20
von Pa3cia
Bin da leider auch raus. Spüre diese Übung auch nicht da wo es soll.

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 22. Mär 2023, 16:38
von Matt-Eagle
Sind nur 90kg, mir geht es darum auch nicht mehr 180 plus zu bewegen wie vor Ewigkeiten und irgendwann fliegt dann wieder alles weg^^

Soll natürlich schon solides Gewicht sein aber am Ende mehr Volumen.

Denke auch das es etwas zu tief ist und dadurch die Spannung verloren geht

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 22. Mär 2023, 17:07
von Netzokhul
Ich denke das Gewicht war aber auch etwas zu leicht.
Mit (zu) leichten Gewichten komm ich bei manchen Übungen sogar schlechter in die Technik.

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 22. Mär 2023, 17:12
von Matt-Eagle
War auch einfach nach langer Zeit Mal wieder um reinzukommen, wollte es dann auch nicht übertreiben

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 22. Mär 2023, 17:15
von funkmasterflo
Kann dir auch nicht viel sagen, bin selber noch in der Findungsphase. Dachte mir nur vielleicht arsch noch weiter raus...

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 23. Mär 2023, 16:00
von Matt-Eagle
Heute Oberkörper trainiert, es ist momentan einfach nur nervig in dem Studio. So viele Leute, alles wird belegt. Man kann quasi keinen festen Plan machen ohne ewig zu warten. Einfach nur schlimm

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 23. Mär 2023, 16:48
von Pera
Tseig doch nochmal das Video von den Rdls :)

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 23. Mär 2023, 16:54
von Matt-Eagle
https://de.files.fm/u/g4f2h2x3a

@Pera

Hier nochmal ein Link

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 25. Mär 2023, 11:20
von Matt-Eagle
https://www.veed.io/view/b3dbefb2-f8b1- ... anel=share

Hier Mal ein Video vom HexBar Heben

Technik ist da einfach alles

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 25. Mär 2023, 20:20
von GastXY
Was ist eigentlich der Vorteil oder das besondere am HexBar-Heben? Wird ja doch von einem nicht kleinen Personenkreis ausgeführt.

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 25. Mär 2023, 20:48
von Matt-Eagle
Ich bekomme mittlerweile normales Kreuzheben überhaupt nicht mehr gebacken und mit der Hex Bar komm ich doch noch einigermaßen in die Position.

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 25. Mär 2023, 20:55
von H_D
FatPhil hat geschrieben: 25. Mär 2023, 20:20 Was ist eigentlich der Vorteil oder das besondere am HexBar-Heben? Wird ja doch von einem nicht kleinen Personenkreis ausgeführt.
Ist einfacher, weil dir die Stange vor dem Körper nicht im Weg ist. Gerade beim Ablassen können es viele nicht koordinieren die Knie im richtigen Moment zu beugen damit die Stange nicht gegen die Knie knallt

@Matt
Für was machst du RDL?

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 26. Mär 2023, 06:49
von Matt-Eagle
Für die hintere Kette sprich Hams/Glutes

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 26. Mär 2023, 12:29
von H_D
Hams: straight leg deadlifts, also Beine gestreckter
Arsch RDL, Beine gebeugter

Re: Einseitiger Log Matt Eagle

Verfasst: 31. Mär 2023, 13:00
von Matt-Eagle
https://streamable.com/8tbk1e

Hier Mal ein Video von den Block Pulls
Meinungen gerne erwünscht