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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 27. Sep 2025, 16:01
von Lauch
Gibt Leute, die jeden Tag einen Marathon laufen und das nicht gerade schnell. Muss man mögen.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 27. Sep 2025, 16:20
von Leucko
Düsseldorf ist eben ein Dorf.
Da kennt man eben auch die Pfeiffers von nebenan.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 27. Sep 2025, 16:37
von Stewardess
Leucko hat geschrieben: ↑27. Sep 2025, 16:20
Düsseldorf ist eben ein Dorf.
Da kennt man eben auch die Pfeiffers von nebenan.
Liegt daran, dass dort der Stammbaum ein Kreis ist
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 27. Sep 2025, 16:44
von Zotto
Während in euren Dörfern "entfernt kennen" näher verwandt bedeutet, kann man das in gutbürgerlichen Landeshauptstädten durchaus auf den Wortlaut beziehen
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 16:07
von Zotto
Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block
Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png
War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 16:58
von Stewardess
Restdays eh bester Strategie - für alles
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 17:03
von Zotto
Stewardess hat geschrieben: ↑28. Sep 2025, 16:58
Restdays und Fressen eh bester Strategie - für alles
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 17:52
von Netzokhul
Zotto hat geschrieben: ↑28. Sep 2025, 16:07
Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block
Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png
War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.
Wollte schon bei Garmin fragen ob das so geplant war, auch mit der hohen HF.
Das beantwortet meine Frage wohl.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 18:03
von Zotto
Netzokhul hat geschrieben: ↑28. Sep 2025, 17:52
Zotto hat geschrieben: ↑28. Sep 2025, 16:07
Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block
Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png
War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.
Wollte schon bei Garmin fragen ob das so geplant war, auch mit der hohen HF.
Das beantwortet meine Frage wohl.
Herzfrequenz lag bei der Einheit für die Bedingungen mit 158 im Rahmen. Habe genau diese Einheit vor 1,5 Wochen schon leicht schneller mit 157 im Schnitt gemacht. Die Verkürzung hat nichts damit zu tun, dass ich nicht mehr konnte und abbrechen musste. Habe für mich einfach entschieden, dass die Intensität genau eine Woche vor Köln mehr als reicht und ich Regeneration priorisiere.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 28. Sep 2025, 18:49
von pushpony
Klingt klug
Lieber am race day abliefern
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 29. Sep 2025, 18:34
von MSK
Bin hyped. Auch wenn wir uns nur beim Start- und Zielbereich sehen
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 29. Sep 2025, 18:38
von Zotto
MSK hat geschrieben: ↑29. Sep 2025, 18:34
Bin hyped. Auch wenn wir uns nur beim Start- und Zielbereich sehen
Quasi wie im Ötztal
hoffentlich diesmal aus anderen Gründen.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 29. Sep 2025, 19:43
von Rhovan
Hab schon überlegt ob dir die Hitzeschlacht vielleicht auch ein paar Vorteile für Köln gibt. Also im Sinne von Hitze Anpassung, oder ist das zu gering, als das man das merkt?
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 29. Sep 2025, 19:54
von Zotto
Rhovan hat geschrieben: ↑29. Sep 2025, 19:43
Hab schon überlegt ob dir die Hitzeschlacht vielleicht auch ein paar Vorteile für Köln gibt. Also im Sinne von Hitze Anpassung, oder ist das zu gering, als das man das merkt?
So schwierige Bedingungen wie in Berlin sind auf jeden Fall ausgeschlossen. Das ist schon mal positiv. Am meisten Sorgen bereitet mir das angeschlagene Energielevel. Habe da wirklich viel auf der Strecke gelassen. Hoffe, ich habe noch einmal den Biss, so an die Grenze zu gehen. Am Sonntag sind wir schlauer.
Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Verfasst: 29. Sep 2025, 19:56
von MSK
Hoffe auf leichten Regen und 12-15°C.
