2 Bros 1 Barbell | H_B & Durok

[A.Schlecker]

Ja hab den neuen für 24€. Laufe hier in Dortmund auch nur 5 min zu Fuß von daher eigentlich alles cool. Mirin alten Vertrag eh

[nieto6]

finde fitx im gesamtpaket , wenn es denn wie bei euch noch nah dran ist, schwer zu schlagen. 24/7 öffnungszeiten ist einfach so gut.

[H_B]

Finde FitX einfach zu voll. Und für Beine so semi gut, wie schon geschrieben.

[Arjen]

McFit/Fitx und co. Immer voll zur Primetime

Teueres Gym wäre da wohl die Alternative

[Berliner]

Finde FitX einfach zu voll. Und für Beine so semi gut, wie schon geschrieben.

McFit für Beintrainingseinheiten schon deutlich besser mMn.

[A.Schlecker]

Schaffe es seit 3 Wochen fast kaum noch zum Training. Frequenz wird ab Freitag aber auf 4-5x / W erhöht.

Beine von vorgestern
Frontsquats
60kg 1x5
80kg 5x5

Beinpresse
200kg 3x15
270kg 3x10
300kg 3x8

dann noch so ne kacke legcurls etc


Latpull ist doch HS btw

[A.Schlecker]

THOSE ARE DUROK & H_B

2 GIRLS 1 CUP WAR GESTERN

THIS IS: 2 BROS 1 BARBELL




Gestern:
PUSH

Dips
24/20/15/14/10

KH-Schrägbank
30kg 4x10

Flymaschine 80kg 4x15

Schulterpresse
25kg 4x10

Seitheben
10kg 5x15

Trizeps
25kg Überkopf 4x12

Trizeps Pushdowns am Turm
Drop-/RP 4x

Sehr geiles Training gehabt

Morgen Pull und dann 3 Wochen jeden Tag eine Einheit

https://www.youtube.com/watch?v=duyhQ8a2SO4

[schlafschaf]

Du geile Sau

[A.Schlecker]

Danke

[H_B]

Das Bild *lul*

[schlafschaf]

[DerAllerBeste]

THOSE ARE DUROK & H_B

2 GIRLS 1 CUP WAR GESTERN

THIS IS: 2 BROS 1 BARBELL

[spoil]
[/spoil]

Gestern:
PUSH

Dips
24/20/15/14/10

[spoil]KH-Schrägbank
30kg 4x10

Flymaschine 80kg 4x15

Schulterpresse
25kg 4x10

Seitheben
10kg 5x15

Trizeps
25kg Überkopf 4x12

Trizeps Pushdowns am Turm
Drop-/RP 4x

Sehr geiles Training gehabt

Morgen Pull und dann 3 Wochen jeden Tag eine Einheit

[spoil]https://www.youtube.com/watch?v=duyhQ8a2SO4

[/spoil]

Optisch äußerst ansprechender Logeintrag - schön, dass ihr euch die Stange teilt, und zwei Dutzend Dips im 1sten eigentlich schon zu breit für die Öffis.

Morgen Pull und dann 3 Wochen jeden Tag eine Einheit

Wahnsinn, und das von 1x alle drei Wochen... übernimm dich ned.

[A.Schlecker]

Und bald Live auf Sendung

[schlafschaf]

Auf dsf?

[A.Schlecker]

Sowas ähnliches