Supplemente für die Gesundheit

[Piotr]

Hallo Zusammen,

bin in der Suche nicht genau fündig geworden und daher:

Kann mir jemand ein Multivitamin Supp empfehlen welches alle relevanten Vitamine ordentlich dosiert hat?
Am besten eins ohne Zugabe von Mineralstoffen wie Zink oder Magnesium, da ich diese extra zu mir nehme.

Hatte bisher immer das von ESN aber möchte aus bekannten Gründen in Zukunft auf die Marke verzichten.

LG

BB Depot organic energy

[Piotr]

Ich würde das von edubily empfehlen

https://edubily.de/products/das-multi?t ... i4QAvD_BwE

Finde das tatsächlich gut für Gf geeignet thx

Für mich ist da zu viel drin was ich entweder separat oder über Nahrung schon ordentlich aufnehme und dann die Dosierung schwieriger wird.

[Landesmeister]

Ich würde das von edubily empfehlen

https://edubily.de/products/das-multi?t ... i4QAvD_BwE

Finde das tatsächlich gut für Gf geeignet thx

Für mich ist da zu viel drin was ich entweder separat oder über Nahrung schon ordentlich aufnehme und dann die Dosierung schwieriger wird.

Die soll lieber das Mama Multi nehmen

[Piotr]

Ich würde das von edubily empfehlen

https://edubily.de/products/das-multi?t ... i4QAvD_BwE

Finde das tatsächlich gut für Gf geeignet thx

Für mich ist da zu viel drin was ich entweder separat oder über Nahrung schon ordentlich aufnehme und dann die Dosierung schwieriger wird.

Die soll lieber das Mama Multi nehmen

Bro nicht jetzt

[Unbestaendigkeit]

Wie lange sollte ich mit Supps pausieren, um ein Blutbild machen zu lassen? Will wissen, ob und was ich zu ergänzen habe.

[H_B]

Wie lange sollte ich mit Supps pausieren, um ein Blutbild machen zu lassen? Will wissen, ob und was ich zu ergänzen habe.

Kommt auf die Supps an. Grundsätzlich würde ich sogar sagen, überhaupt nicht zu pausieren.

[Unbestaendigkeit]

Wie lange sollte ich mit Supps pausieren, um ein Blutbild machen zu lassen? Will wissen, ob und was ich zu ergänzen habe.

Kommt auf die Supps an. Grundsätzlich würde ich sogar sagen, überhaupt nicht zu pausieren.

Nehme Crea, Omega, Beta alanın, ashwa und two per day als multi-supp.

Hätte zumindest gedacht, dass ich das multi supp pausiere?

[TitanR7]

Würde die Supps weiter so nehmen wie die es aktuell tust.
Somit weißt du, ob du mit deiner aktuellen Routine im Norm Bereich bist, was noch unterfordert ist oder daher zu viel ist.

[Karl_Lagerfeld]

Würde die Supps weiter so nehmen wie die es aktuell tust.
Somit weißt du, ob du mit deiner aktuellen Routine im Norm Bereich bist, was noch unterfordert ist oder daher zu viel ist.

Jenes.
Wenn du das ganze komplett "nüchtern" testest dann weißt du erstmal nur wovon du zu wenig hast, weißt am Ende aber nicht ob du aktuell von irgendwas zu viel nimmst und kannst dann nochmal messen lassen.

War bei mir mit Zink damals so beispielsweise, habs rausgehauen, war im Defizit, habs reingenommen und Monate später gemerkt das ich die Dosis halbieren kann um auf nem anständigen Wert zu sein.

[Netzokhul]

Würde pausieren wenn du auch Sachen wie TSH testest.
Folsäure z. B. kann dafür sorgen das der Wert falsch erniedrigt ist...
Gibt sicher noch einige andere Interaktionen.
Würde das Multi pausieren und vllt. Kreatin, wobei der Creatinine Blutwert eh nicht so interessant ist.
Omega3 würde ich wohl definitiv weiter nehmen.

Wasserlösliche Vitamine testest du eh nicht und der Rest wird ja eine Weile gespeichert.
Kann dir nicht genau sagen wie lange du pausieren solltest, aber 0,5-1 Woche sind sicher nicht verkehrt.

Vllt. hat da jemand noch mehr Expertise, aber das wäre so neine Intuition.

[WomanOrMachine]

Empfehlung für Weizengraspulver, das nicht beschissen schmeckt?

Hatte mir von Amazon so ne Mischung aus verschiedenen Supergreens gekauft, das kriege ich aber echt nicht runter. Ganz schlimmer Geschmack. Preis ist erstmal egal, solange das Pulver halbwegs verzehrbar ist.

[Mystic.Bln]

Multivitamin
C.S.A.
Mariendistel
Nattokinase
Blutdrucksenker (Ja, ich wollte mit cardio anfangen)

[tobzze]

Empfehlung für Weizengraspulver, das nicht beschissen schmeckt?

Hatte mir von Amazon so ne Mischung aus verschiedenen Supergreens gekauft, das kriege ich aber echt nicht runter. Ganz schlimmer Geschmack. Preis ist erstmal egal, solange das Pulver halbwegs verzehrbar ist.

Hab noch ne angefangene Packung daheim, bekomm das Zeug aber auch nicht runter und keiner will es haben

[Netzokhul]

Muss nicht schmegge mus wirke

[Demand]

Empfehlung für Weizengraspulver, das nicht beschissen schmeckt?

Hatte mir von Amazon so ne Mischung aus verschiedenen Supergreens gekauft, das kriege ich aber echt nicht runter. Ganz schlimmer Geschmack. Preis ist erstmal egal, solange das Pulver halbwegs verzehrbar ist.

Smufi von Goliath Nutrition, ist aber nicht nur Weißengras sondern n Greens/ Frucht Gemisch.