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Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 15. Feb 2026, 19:38
von LeifEriksson
Hubee hat geschrieben: ↑15. Feb 2026, 17:03
Gute Besserung
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 16. Feb 2026, 05:28
von Morn
Da schließe ich mich auch noch an, heile zügig und zufriedenstellend!
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 16. Feb 2026, 09:10
von runn12
Gute Besserung!
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:36
von Mett
gute besserung!
wem gehört der log eigentlich?
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:42
von Arjen
Mett hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:36
gute besserung!
wem gehört der log eigentlich?
Dem Kranken
Gestern 5min nicht gehustet, bin dann Gym
Komm ich mir deshalb etwas dumm vor?
Ja
Warte jetzt auf die nächste dumme Gelegenheit
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:43
von pushpony
Arjen hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:42
Mett hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:36
gute besserung!
wem gehört der log eigentlich?
Dem Kranken
Gestern 5min nicht gehustet, bin dann Gym
Komm ich mir deshalb etwas dumm vor?
Ja
Warte jetzt auf die nächste dumme Gelegenheit
Tss tss tss
Ich kann dir nur raten
Hör auf meinen Mann!
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:43
von Mett
dumm.
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:43
von Arjen
pushpony hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:43
Arjen hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:42
Mett hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:36
gute besserung!
wem gehört der log eigentlich?
Dem Kranken
Gestern 5min nicht gehustet, bin dann Gym
Komm ich mir deshalb etwas dumm vor?
Ja
Warte jetzt auf die nächste dumme Gelegenheit
Tss tss tss
Ich kann dir nur raten
Hör auf meinen Mann!
Was sagt der denn so?
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:44
von pushpony
Arjen hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:43
pushpony hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:43
Arjen hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:42
Dem Kranken
Gestern 5min nicht gehustet, bin dann Gym
Komm ich mir deshalb etwas dumm vor?
Ja
Warte jetzt auf die nächste dumme Gelegenheit
Tss tss tss
Ich kann dir nur raten
Hör auf meinen Mann!
Was sagt der denn so?
Training erst Ende der Woche wieder erlaubt
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:44
von Arjen
Mett hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:43dumm.
Danke für diese tiefgründige Analyse
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:46
von Mett
gerne.
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 23. Feb 2026, 18:54
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:42
Mett hat geschrieben: ↑23. Feb 2026, 18:36
gute besserung!
wem gehört der log eigentlich?
Dem Kranken
Gestern 5min nicht gehustet, bin dann Gym
Komm ich mir deshalb etwas dumm vor?
Ja
Warte jetzt auf die nächste dumme Gelegenheit
Dejavu
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:27
von Arjen
Sonntag war bisschen Zwangsstörung, heute war okay(?)
Anyways habe ja keinen um mich besorgten Mann @pushpony und kann so getrost den yolo Lifestyle frönen
Beintraining eher so reinfühlmäßig ohne einscheißen und schauen wo man wieder einsteigt, alle Sätze nicht zum totalen Versagen
Ziel ist ja nur ready zu werden für die nächste Einheit ohne ewig und 3 Tage Muskelkater, ist ja relativ easy erreichbar bei Beinen nach längerer Abstinenz
Beinbeuger
120kg 1 Satz
125kg 1 Satz
Beinstrecker
120kg 2 Sätze
Wadenheben
110kg 2 Sätze
Hacksquat
120kg 1 Satz
125kg 1 Satz
Rdl/SDL
170kg 11/8
Heben so optional nach Gefühl auf dem Plan gehabt, war okay aber 170kg auch völlig ausreichend
Adduktoren
125kg 1 Satz
Mal schauen, wird wohl für so ein medium Muskelkater reichen nach 11 Tagen Pause oder so
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:28
von Jck
Wird hier noch Monster getrunken?
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:32
von Arjen
Jck hat geschrieben: ↑25. Feb 2026, 16:28
Wird hier noch Monster getrunken?
Wie soll man sonst Muskelaufbau unterbinden?
@Netzokhul
