╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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Mett
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Ich bin: lowperformer

lol
Durok hat geschrieben: 18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
Mett hat geschrieben: 18. Dez 2023, 08:14free mattdemon
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KiCat
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bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 10:42 wärend ihr euch hier der albernheit und der narrerei hingebt bin ich auf dem weg ins gym für ein brutales rückentraining .....

das stichwort lautet - dominanz....

herr und hund.....




Seit wann assoziierst du dich als Hund?
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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bwschunz
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ähhhhhhhh.......

du hast da was grundlegend missverstanden....

ich bin der herr
;) ....
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KiCat
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Ich bin: speziell

So so
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Tinker
vielleicht auch Oleg?
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Ich bin: schon ok so

bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 12:27 ähhhhhhhh.......

du hast da was grundlegend missverstanden....

ich bin der herr
;) ....
ahhh, etzala...
0% Natural 0% Authentisch 100% Verfälscht
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Mett
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ich bin der herr, dein gott. du sollst nicht andere götter haben neben mir.
Durok hat geschrieben: 18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
Mett hat geschrieben: 18. Dez 2023, 08:14free mattdemon
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Mett
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ich bin der herr, dein gott, der dich lehrt, was dir hilft, und dich leitet auf dem wege, den du gehst.
Durok hat geschrieben: 18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
Mett hat geschrieben: 18. Dez 2023, 08:14free mattdemon
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bwschunz
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RÜCKEN 13.6.23:

-pulldown mittelbreiter untergriff
paar sätze mit 6-15wdh und 59-73kg , teilweise mit drops....

-einarmiges kh rudern
3 x 6-8wdh mit 50er....

-kreuzheben
80kg x 6
110kg x 3
140kg x 3
160kg x 3

-matrix rudermaschine mittlerer parallelgriff
2 high rep sätze

war heftig....

MUKKE:
[media]https://youtu.be/VLZi9P2UjXA[/media]
.....
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DerAllerBeste
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bwschunz hat geschrieben: 13. Jun 2023, 16:57 MUKKE:
[spoil][media]https://youtu.be/VLZi9P2UjXA[/media][/spoil]
.....
Ist TranceClASSics jetzt deine Dienstags-Geheimwaffe für Rücken verzücken? https://lifters-lounge.com/viewtopic.ph ... 94#p114694
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bwschunz
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:kruemel: ja.....
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NickyJr
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Wer trennert heute?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Nero266
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NickyJr hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:15 Wer trennert heute?
Schon erledigt :kruemel:
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hab nen sport bh an und muss gelegentlich drücken. zählt das auch?? :)
Durok hat geschrieben: 18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
Mett hat geschrieben: 18. Dez 2023, 08:14free mattdemon
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NickyJr
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Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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NickyJr
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Nero266 hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:16
NickyJr hat geschrieben: 14. Jun 2023, 08:15 Wer trennert heute?
Schon erledigt :kruemel:
Mirin
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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