.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

[Alcertraz]

Würde gerne mal an dem Schnörres rumspielen

[.dnl]

Hart am deloaden.

Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises

Arme

Hillsprints mit Weste

Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg

Peach Gang

[Netzokhul]

Hart am deloaden.

Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises

Arme

Hillsprints mit Weste
Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg
Peach Gang

Oooookay.
Nice ass btw

[.dnl]

Fek brauche das Shirt.

[sf2driver]

Hillsprints mit Weste

Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg

Peach Gang

Fanservice

[Jay]

Guter Arsch und Beine
Trizeps auch schön am wuchern

[.dnl]

Bridgen geht weiter

Engbank
80kg 5x6

LH rudern
60kg 4x12

Bizeps + Trizeps

[.dnl]

Bridgen geht weiter

SSB Beuge 90 Sekunden Pause (Vorgabe 24 Reps)
107kg 4x6

Bankdrücken 90 Sekunden Pause (Vorgabe 27 Reps)
102,5kg 4x6 + 1x3

Kreuzheben konv. 90 Sekunden Pause (Vorgabe 21 Reps)
157,5kg 3x6 + 1x3

Farmers Walk emom 6 min 30 Meter
150kg

[Jag.uar]

Hätte gerne auch sone Ader hier:

sbndlwo123.PNG

mirin.

[H_B]

Hätte gerne auch sone Ader hier:
sbndlwo123.PNG

mirin.

Mirin irgendeine Ader haben.

[.dnl]

Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

[H_B]

Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

Das ist gut zu wissen *lul*

[Jag.uar]

inb4 penor nicht gefunden weil zu dick

[chiki]

Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar

muss dickadrig sein

[.dnl]

Junge, Junge. Das war ja solides Volumengeballer heute.

Frontbeuge 60 Sekunden Pause (Vorgabe 30 Reps)
67,5kg 5x6

Spoto Press 60 Sekunden Pause (Vorgabe 33 Reps)
75kg 5x6 + 1x3

DB Jumps 3x5 + 2x20kg

Seal Rows
50kg 4x15

Schulterdrücken (KH)
30kg 2x20 + 1x15

SZ-Curls
30kg 20/18/15

Trizeps
20/18/15