Die Challenges für Dezember 2023: Kreuzheben, Backen, Bulken

[C43]

Klar zählt bei der Plätzchen-Challenge auch die Spotterleistung als die eigene [mention]Gollimolli[/mention].

[digralde]

Gestern mal versucht einen Kreuzhebe Versuch für die Challenge einzubringen. Aus blanker Hubris bei 260kg noch keine Kamera an und das war dann schon schwer. 270kg zu schwer. Da bin ich doch mehr ins Hintertreffen geraten, als vorher gedacht. Ich denke einen Versuch kriege ich noch bis Jahresende rein, dann auch sicher mit laufender Kamera.

Zumindest hat mich das schonmal inspiriert, wieder ordentlich Kreuzheben zu trainieren.
Sind hier ja sehr ordentliche Leistungen schon angeliefert worden.

[C43]

Sooooo…. Ein 3. und vermutlich letzter Versuch max Rep. 30 sind es geworden.

Damit die Rubrik „Frauen 1 Max“ nicht weiter leer bleibt, habe ich einfach mal 100 kg gehoben.
110 habe ich probiert, aber da hob die Angst mit und ich hab nach 10 cm fallen gelassen.

30 Reps:
https://youtu.be/seDwlXnr9j0?si=M3R-Pr6ATeHr67Nv

1 x 100kg :
https://youtube.com/shorts/aaggzmO5l1A? ... QRKOcGsyoa

ABBC3_SPOILER_SHOW

Falls wer sagt, das wäre nicht ich, weil der Zopf Donnerstag noch länger war… war gestern beim Friseur. Es fehlt gefühlt 1/2 Meter.
Total leicht auf dem Kopf

[Waschbär]

Vote for S63 Namensänderung

[C43]

Vote for S63 Namensänderung

[Waschbär]

Bulkchallenge: wie läuft das da ab? Einfach am 24. n Bild von der Waage posten oder muss irgendwo Datum und Uhrzeit ersichtlich sein, sowie kurzes Formpic ohne Posing?

[C43]

Bulkchallenge: wie läuft das da ab? Einfach am 24. n Bild von der Waage posten oder muss irgendwo Datum und Uhrzeit ersichtlich sein, sowie kurzes Formpic ohne Posing?

Challenge 3: Masse ist Macht - der Weihnachtsbulk
Zeitraum: 23.12.2023 - 02.01.2024

Wer bulkt am besten? Wer nimmt in der Zeit von Weihnachten bis nach Neujahr am meisten zu?
Postet eure Vorher-Nachher-Fotos sowie Vorher-Nachher-Fotos der Waage.
Eure Richter heißen Waage und [mention]Ebiator[/mention].

[Ironman890]

Echt stark 30x

[Ebiator]

Wie versprochen trage ich auch was zur Challenge bei. Technik war scheiße, hab mit den Schienbeinen die Stange zu weit nach vorne gedrückt aber Kraft war zumindest da. 195 Kg x 2

https://youtube.com/shorts/iJWb8Tt2Aic? ... Zto9W-jQD4

[M.a.K]

Du hast nicht mit einem Schraubenschlüssel auf die Scheiben geklopft. Zählt also nicht.

[Sorrow66]

Hauptsache ich bin vor dir

[Ebiator]

Hauptsache ich bin vor dir

Kann ich mit leben. Glaube 215 wären aktuell auch noch nicht drin.

[Netzokhul]

Schon bisschen narzistisch so eine Wand mit Bildern von sich zu haben.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Stark gehoben, aber wieso 2x?

[LeifEriksson]

weil falsch + falsch = richtig

[Ebiator]

Schon bisschen narzistisch so eine Wand mit Bildern von sich zu haben.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Stark gehoben, aber wieso 2x?

Schon bisschen, aber man muss ja wissen was es beim nächsten Mal zu schlagen gilt.

War so Teil des Plans, 2x 195 RIR 1-2

Rücken gerade zu belastet für nen echten Maxversuch, zumal ich davor auch schon 3 Sätze 160 x 4 gebeugt habe und danach noch 2 Sätze 175 x 5 und 2 Sätze pausiertes Heben mit 140 x 5 kamen.