Searching hat geschrieben: 5. Mai 2025, 21:44 WSM verliert jedes Jahr an Prestige und die anderen Veranstaltungen werden immer besser, gab jetzt schon einige Athleten die meinten Strongest Man on Earth wird langfristig die Führung übernehmen bzw sehen es jetzt schon als die Nr.1.



Hooper ist krass ja, aber mal schauen wielange er das noch macht, wollte das ganze ja ursprünglich nicht solange machen,
aber er ist ja eh der größte Schwätzer

Netzokhul hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:28 Aber ziemlich krasser Drop bei Schrägbank.
Wie lange sind Satzpausen und wieviel RiR beim 10er?

Searching hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:23 irgendwelche Anfänger meinten zwei geräte gleichzeitig für 10+ Sätze zu besetzen

Netzokhul hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:41 Fühlt sich der Muskel dann vorm 3. Satz schon richtig platt an und kommt dir der Satz schon irgendwie unproduktiv vor oder ist es nur der Leistungsabfall?

Searching hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:50

Netzokhul hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:41 Fühlt sich der Muskel dann vorm 3. Satz schon richtig platt an und kommt dir der Satz schon irgendwie unproduktiv vor oder ist es nur der Leistungsabfall?

Also wenn es rein um den Muskelaufbau geht würde ich sagen fühlt es sich unproduktiv an, hatte fast ein Jahr lang für die Brust nur 5 Sätze pro Woche gemacht und die ist dadurch besser gewachsen als zuvor mit mehr Sätzen.

Im Bezug auf langfristigen Kraftaufbau schwer zu sagen, da ja jeder Satz auch mehr fatigue aufbaut und ich meine peakkraft vlt 1-2x im Jahr aufrufe. Idee ist es aktuell eine höhere work capacity aufzubauen, dadurch ein größeres kraftfundament und dadurch ein größeren peak zu erreichen. Ob das dann alles in der Praxis so funktioniert sehen wir dann in 6-12 Monaten.

Habe mich halt auch etwas detrainiert was Volumen angeht da ich die letzten Jahren super low volumen unterwegs war. Kann gut sein in paar Monaten wenn ich adaptiere nimmt die Erschöpfung zwischen den Sätzen ab.

Kreuzheben ist ein gutes Beispiel dafür, habe 80% meiner Kraft mit einem Satz pro Woche aufgebaut, wenn ich da jetzt einen zweiten Satz mache bin ich schon rip
Hoffe aber grade dort durch höheres Volumen langfristig nochmal ein neues Niveau zu erreichen.

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Mai 2025, 21:38

Searching hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:50

Netzokhul hat geschrieben: 6. Mai 2025, 20:41 Fühlt sich der Muskel dann vorm 3. Satz schon richtig platt an und kommt dir der Satz schon irgendwie unproduktiv vor oder ist es nur der Leistungsabfall?

Also wenn es rein um den Muskelaufbau geht würde ich sagen fühlt es sich unproduktiv an, hatte fast ein Jahr lang für die Brust nur 5 Sätze pro Woche gemacht und die ist dadurch besser gewachsen als zuvor mit mehr Sätzen.

Im Bezug auf langfristigen Kraftaufbau schwer zu sagen, da ja jeder Satz auch mehr fatigue aufbaut und ich meine peakkraft vlt 1-2x im Jahr aufrufe. Idee ist es aktuell eine höhere work capacity aufzubauen, dadurch ein größeres kraftfundament und dadurch ein größeren peak zu erreichen. Ob das dann alles in der Praxis so funktioniert sehen wir dann in 6-12 Monaten.

Habe mich halt auch etwas detrainiert was Volumen angeht da ich die letzten Jahren super low volumen unterwegs war. Kann gut sein in paar Monaten wenn ich adaptiere nimmt die Erschöpfung zwischen den Sätzen ab.

Kreuzheben ist ein gutes Beispiel dafür, habe 80% meiner Kraft mit einem Satz pro Woche aufgebaut, wenn ich da jetzt einen zweiten Satz mache bin ich schon rip
Hoffe aber grade dort durch höheres Volumen langfristig nochmal ein neues Niveau zu erreichen.

Du sollst heben und keine Aufsätze schreiben, du hast jetzt Arbeit und der Deutschunterricht ist vorbei, du kannst dich also entspannen