Bankdrückmaschine seit einiger Zeit kaputt. Paar Leute haben sie dennoch genutzt und etwas nachjustiert.
In der Zeit, in der das Klebeband so akkurat angebracht wurde hätte man auch einfach reparieren können.

Gomad echt 3,78l Milch pro Tag?
Schon heftig

Trinke Shakes mit ner Mischung aus Milch und Wasser

Mittlerweile sind die Studios zur richtigen Showbühne geworden und ziehen vermehrt die Schausteller an, ob nun die Stativ Gruppierung, die sich mehr Mühe gibt beim aufbauen des Filmmaterials als beim eigentlichen Training oder die kostümierten, diese erinnern mich so ein bisschen an früher, als die Paradiesvögel alle die bunten Uncle Sam Klamotten an hatten.

Grauesbärchen hat geschrieben: 24. Jan 2024, 21:06 der sich für den geilsten hält und immer einen Lärm beim Training macht, Posing und Schattenboxen, der vereint alles in einem.

Gibts bei uns auch... Und dann dauernd am filmen und seine Uschi belädt manchmal die Geräte für ihn...

Piotr hat geschrieben: 25. Jan 2024, 07:36 Gomad echt 3,78l Milch pro Tag?
Schon heftig

Trinke Shakes mit ner Mischung aus Milch und Wasser

Damals (2010 ca.) war starting strengh in Kombination mit gomad der heilige Gral.

Habe es sogar mit 3,8 Prozent durchgezogen.

Was trinkt die Kuh?





Wasser!

Die säuft alles was man hinstellt.
Weiß ich vom Kumpel der hat Landwirtschaft.

Certa hat geschrieben: 25. Jan 2024, 06:38

Bei uns ist seit 3 Monaten ein Asiate mittleren Alters, der während der Satzpause tanzt. Also nicht nur ein bisschen, sondern richtige Choreografien. War am Anfang echt befremdlich, aber mittlerweile hat man sich dran gewöhnt und guckt zu, sieht teilweise echt gut aus.

Bei uns auch?!

Hat der eine Glatze? sind wir zufällig im selben gym???

Shaolin?

Robstar922 hat geschrieben: 25. Jan 2024, 11:25

Certa hat geschrieben: 25. Jan 2024, 06:38

Bei uns ist seit 3 Monaten ein Asiate mittleren Alters, der während der Satzpause tanzt. Also nicht nur ein bisschen, sondern richtige Choreografien. War am Anfang echt befremdlich, aber mittlerweile hat man sich dran gewöhnt und guckt zu, sieht teilweise echt gut aus.

Bei uns auch?!

Hat der eine Glatze? sind wir zufällig im selben gym???

McFit Hohenschönhausen

Asstograss hat geschrieben: 24. Jan 2024, 17:35

S1L3 hat geschrieben: 24. Jan 2024, 15:15

mello hat geschrieben: 24. Jan 2024, 14:57 In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

Hab die ersten 3 Jahre mit GOMAD gebulkt.

@SL13Was ist eigentlich mit deiner versteckten Signatur los?

Da hatte der Hoster wohl keine Lust mehr. Zu viel LL Traffic.

Béla hat geschrieben: 25. Jan 2024, 08:54
Gibts bei uns auch... Und dann dauernd am filmen und seine Uschi belädt manchmal die Geräte für ihn...

Der Spitzname für den Kandidaten ist der Wasserträger, trainiert immer mit seinem Bruder und räumt dem alles hinterher und trägt ihm alles nach. Irgendwie eine lustige Kombination, allerdings triggern die zwei mich extrem.

Immer wieder schön: Volltrottel, die mit 20 Kilo pro Seite trainieren und dann jede Seite mit 4 x 5kg bestücken, statt halt eine 20er zu nehmen.

Ergibt Sinn, wenn man relativ schnell Gewichte innerhalb der Sätze reduzieren will. Eine 5er ist schneller unten, als die 20er und danach eine 10er + 5er drauf usw.

Also muss nicht immer ein Volltrottel dahinter stecken, manchmal denken sich Trainierende auch was dabei

oldschool87 hat geschrieben: 27. Jan 2024, 15:58 Ergibt Sinn, wenn man relativ schnell Gewichte innerhalb der Sätze reduzieren will. Eine 5er ist schneller unten, als die 20er und danach eine 10er + 5er drauf usw.

Also muss nicht immer ein Volltrottel dahinter stecken, manchmal denken sich Trainierende auch was dabei

In den gemeinten Fällen werden dann 3 Sätze a 10 Wiederholungen mit stets 20 kg absolviert.