Ich fühle diesen Log gerade

Mirin soon 200kg rdl srs
Beintraining auch mein liebstes training
Außer ich bin systemisch schon zerschossen dann ist es meist zu viel und Rücken macht mehr bock da dafür weniger drive vonnöten ist

Wo Haxxnfoto

AncientEgyptian hat geschrieben: 12. Dez 2025, 09:16 Wo Haxxnfoto

April25

Wird sich nicht viel getan, gurke ja nur bisschen rum die letzten Monate gerade im Quads Bereich
Update sobald ich pendulum auf 100kg oder Hacksquat auf über 160kg bringe

Ende27 falls ich in der Zeit Erwachsen werde...

Wo Masse, wo Waden?
Hast eigentlich mal High Reps ballern versucht oder immer nur am Kraft grinden ?

AncientEgyptian hat geschrieben: 12. Dez 2025, 09:45 Wo Masse, wo Waden?
Hast eigentlich mal High Reps ballern versucht oder immer nur am Kraft grinden ?

Ja, früher auch so um 15reps trainiert

Man sieht die Kraft find ich

Außerdem grinde ich keine Kraft, trainiere relativ sauber im Bereich zwischen 6-12

Ist jetzt nicht so verrückt

Waden trainiere ich erst seit paar Monaten

Alle trainierten Beinbereiche geben die Folgetage Feedback

Ermüdung, Muskelkater, whatever

Habe ein gutes Muskelgefühl in Beuger und Quads, Waden eher mittelmäßig aber die trainiere ich ja noch nicht solange

Aber trotzdem gibt's da eigentlich immer Feedback die nächsten Tage

Die Fehler liegen halt mehr außerhalb des Gyms als beim Training selbst

Ist ja nicht so das ich keine Selbstreflexion betreibe, es ist halt nicht förderlich so wenig zu schlafen wie ich es meistens tue

Von daher habe ich halt auch wenig Lust darüber zu diskutieren wie scheiße mein Training ist

Was ist denn der aktuelle Umfang?

Quads nur halbherzig machen
Wer macht denn sowas

Piotr hat geschrieben: 12. Dez 2025, 22:13 Was ist denn der aktuelle Umfang?

Quads nur halbherzig machen
Wer macht denn sowas

Umfang small für jemanden der Beine trainiert

Und mache nichts halbherzig, nur reicht es halt wohl nicht(für mehr)

Muss halt bald mal wissen ob ich einigermaßen Fortschritte will oder nicht

2026 und so

Wie groß ist small in der Einordnungstabelle zwischen Ratte-Bär?

Ich stelle überrascht in letzter Zeit fest das konstantes Adduktorentraining wohl doch einen optischen Effekt bringt.

dein Pen0r wird noch smaller?

Man muss nicht immer trollen

aber mir gehts da wie dem Bäcker
Sprünge bei den Beinen optisch eher nur langsam - liegt bei mir aber allg, wohl wieder an der Esserei, dass ich dann doch nie lange genug viel Esse, damit auch ordentlich Zuwachs kommt weil ich dann gegen Sommer wieder in den Shredder-Mode verfalle und alles abwerfe

Flocki hat geschrieben: 13. Dez 2025, 06:47

aber mir gehts da wie dem Bäcker
Sprünge bei den Beinen optisch eher nur langsam - liegt bei mir aber allg, wohl wieder an der Esserei, dass ich dann doch nie lange genug viel Esse, damit auch ordentlich Zuwachs kommt weil ich dann gegen Sommer wieder in den Shredder-Mode verfalle und alles abwerfe

Ich denke insbesondere von den Beinen sind wir in dieser Blase auch etwas falsch geprägt durch unterstützte Athleten.

Arjen hat ja wirklich starke Beine, man vergleicht aber direkt unabsichtlich mit Mr O Athleten.