Lifters Lounge

Waschbär hat geschrieben: 23. Jan 2024, 11:45 Hast keine anderen Shirts ohne Prints, Judas?

Isso.

Robstar922 hat geschrieben: 23. Jan 2024, 12:17 bei uns machen zwei jungs ihr komplettes training in Schlappen.

Interssant wirds bei Wadenheben, dem einen hats mal fast die kompletten Beine zerfetzt weil beim Wadenheben an der Beinpresse einer weggerutscht ist.
Hätte sein Kumpel nicht geholfen hätte Ihn die Beinpresse zusammengefaltet.

Wieso macht man die Sicherung raus beim Wadentraining an der Presse?

xForenClownx hat geschrieben: 23. Jan 2024, 13:38

Robstar922 hat geschrieben: 23. Jan 2024, 12:17 bei uns machen zwei jungs ihr komplettes training in Schlappen.

Interssant wirds bei Wadenheben, dem einen hats mal fast die kompletten Beine zerfetzt weil beim Wadenheben an der Beinpresse einer weggerutscht ist.
Hätte sein Kumpel nicht geholfen hätte Ihn die Beinpresse zusammengefaltet.

Wieso macht man die Sicherung raus beim Wadentraining an der Presse?

Das ist eine wo die automatisch raus geht, sobald man drückt. Muss man aktiv wieder rein machen.

Kenne nur die von HS und da ist ja noch ne zweite Sicherung für den Notfall. Die stelle ich auch jedes Mal ein.

Waschbär hat geschrieben: 23. Jan 2024, 13:40 Kenne nur die von HS und da ist ja noch ne zweite Sicherung für den Notfall. Die stelle ich auch jedes Mal ein.

Die zweite Sicherung ist da nicht verstellbar und so weit unten.
Wenn dass Gewicht da runterknallt wars das erstmal mit dem Beintraining für die nächsten Monate

Robstar922 hat geschrieben: 23. Jan 2024, 12:17 bei uns machen zwei jungs ihr komplettes training in Schlappen.

Interssant wirds bei Wadenheben, dem einen hats mal fast die kompletten Beine zerfetzt weil beim Wadenheben an der Beinpresse einer weggerutscht ist.
Hätte sein Kumpel nicht geholfen hätte Ihn die Beinpresse zusammengefaltet.

Läuft sowas dann unter „natürliche Selektion“?

Btw: Schlappen-Typen gibt es jetzt wohl in fast jedem Studio. Wie den Crocs-Pumper und die Teveo-Lisa.

Bei mir läuft jetzt so ein Ukrainer rum der fleißig posing übt während des Trainings. Der Kerl hat nur leider garkeine Muskeln dafür aber ein Riesen Selbstbewusstsein. Ich finds lustig das erinnert mich an mich in meinen ersten Jahren

Immer so, die gefühlt kein gr Muskeln haben, flexen nach jedem Satz curls im Spiegel

Man muss ja sehen wie alles wächst:

https://www.instagram.com/p/CyKzPlTMVlc ... BiNWFlZA==

Gestern auch endlich mal einen gesehen, der beim 40kg-Bankdrücken vorher ordentlich die Zughilfen anlegt

Robstar922 hat geschrieben: 23. Jan 2024, 11:49 Frau hat gestern auf Ihrem IPad auf voller Lautstärke eine (Sprache war türkisch oder so) Serie geschaut und diese bei jeder Übung weiter geguckt.

Bei uns trainiert einer immer in voller Fußballausstattung, schaut bei Sky(?) Spiele aufm Handy, legt das Ding auf einer Safety ab und schaut beim Kreuzheben weiter.
Da er natürlich mittig vorm Rack steht, muss er den Kopf immer leicht gedreht halten.

Würde nach Hause schicken

Waschbär hat geschrieben: 23. Jan 2024, 21:25 Immer so, die gefühlt kein gr Muskeln haben, flexen nach jedem Satz curls im Spiegel

+1
Bei mir in dem einen Studio rennen ein Haufen Kinder (15+) rum. Die meisten trainieren fleißig - da sag ich gar nix, sehr löblich. Der Eine oder Andere sogar mit anständiger Technik.
Aber die meisten von denen sind erst ein paar Wochen/Monate dabei und haben soviel Muskeln wie ein Spatz am Knie. Trotzdem nach jedem Satz am flexen und sich gegenseitig bewundern.

Was mir gestern wieder aufgefallen ist: Warum machen gerade die jungen dünnen Hüpfer - insbesondere wenn es Trizepsübungen betrifft - allerhand komische Übungen am Kabelzug, die eine hohe Anforderung an die Körperstabilisierung stellen und dann daher recht herumeiern. Am einfachsten wäre, sie würden einfach nur Trizeps-Drücken am Kabel machen, fertig. Aber nicht mal das wird ordentlich gemacht, da sind alle Arten von Übergängen zu Lat-Ziehen/Lat-Überzügen beobachten ;-)
In Extremfällen (wenn der Kabelzug kaputt gehen könnt ) greif ich schon ein und sags Ihnen. Aber die meisten haben ja Ohrstöpsel drinn (a.k.a. "EarPods", "AirPods" ...), die nehmen ja einem ja gar nicht wahr, da laß ich sie halt rumwurschteln. Die wollen vielleicht ja gar nicht angequatscht werden.

Nicht genug Körpergewicht um. Die Bodenhaftung zu behalten.
Deswegen muss einarmig gearbeitet werden