Gestern auch endlich mal einen gesehen, der beim 40kg-Bankdrücken vorher ordentlich die Zughilfen anlegt

Robstar922 hat geschrieben: 23. Jan 2024, 11:49 Frau hat gestern auf Ihrem IPad auf voller Lautstärke eine (Sprache war türkisch oder so) Serie geschaut und diese bei jeder Übung weiter geguckt.

Bei uns trainiert einer immer in voller Fußballausstattung, schaut bei Sky(?) Spiele aufm Handy, legt das Ding auf einer Safety ab und schaut beim Kreuzheben weiter.
Da er natürlich mittig vorm Rack steht, muss er den Kopf immer leicht gedreht halten.

Würde nach Hause schicken

Waschbär hat geschrieben: 23. Jan 2024, 21:25 Immer so, die gefühlt kein gr Muskeln haben, flexen nach jedem Satz curls im Spiegel

+1
Bei mir in dem einen Studio rennen ein Haufen Kinder (15+) rum. Die meisten trainieren fleißig - da sag ich gar nix, sehr löblich. Der Eine oder Andere sogar mit anständiger Technik.
Aber die meisten von denen sind erst ein paar Wochen/Monate dabei und haben soviel Muskeln wie ein Spatz am Knie. Trotzdem nach jedem Satz am flexen und sich gegenseitig bewundern.

Was mir gestern wieder aufgefallen ist: Warum machen gerade die jungen dünnen Hüpfer - insbesondere wenn es Trizepsübungen betrifft - allerhand komische Übungen am Kabelzug, die eine hohe Anforderung an die Körperstabilisierung stellen und dann daher recht herumeiern. Am einfachsten wäre, sie würden einfach nur Trizeps-Drücken am Kabel machen, fertig. Aber nicht mal das wird ordentlich gemacht, da sind alle Arten von Übergängen zu Lat-Ziehen/Lat-Überzügen beobachten ;-)
In Extremfällen (wenn der Kabelzug kaputt gehen könnt ) greif ich schon ein und sags Ihnen. Aber die meisten haben ja Ohrstöpsel drinn (a.k.a. "EarPods", "AirPods" ...), die nehmen ja einem ja gar nicht wahr, da laß ich sie halt rumwurschteln. Die wollen vielleicht ja gar nicht angequatscht werden.

Nicht genug Körpergewicht um. Die Bodenhaftung zu behalten.
Deswegen muss einarmig gearbeitet werden

Bei mir im Gym heute ein circa 40 jähriger relativ korpulenter Sportsfreund, der während der Einheit insgesamt 3x Müllermilch inkorpurierte.
Intra Carbs sind alles

Berliner hat geschrieben: 24. Jan 2024, 13:33 Bei mir im Gym heute ein circa 40 jähriger relativ korpulenter Sportsfreund, der während der Einheit insgesamt 3x Müllermilch inkorpurierte.
Intra Carbs sind alles

Bitte nicht über die älteren Studiomitglieder lästern … danke.

In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

mello hat geschrieben: 24. Jan 2024, 14:57 In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

Wenn Sam Sulek sagt, dass Schokomilch der Shit ist, dann ist Schokomilch der Shit

mello hat geschrieben: 24. Jan 2024, 14:57 In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

Sam Suleks Einfluss

Hab zu Anfang auch mal n Whey Shake im Training mit Milch getrunken.

Aber nicht so geil, irgendwie war mir danach übel.

Milch war richtig richtig lange mein Wasser.
Gibt Leute die vertragen das richtig gut.
Vielleicht schmeckt denen Milch einfach, sowas gibt es. Wirklich.

mello hat geschrieben: 24. Jan 2024, 14:57 In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

Hab die ersten 3 Jahre mit GOMAD gebulkt.

S1L3 hat geschrieben: 24. Jan 2024, 15:15

mello hat geschrieben: 24. Jan 2024, 14:57 In meinem Gym stehen seit ein paar Wochen nach fast jedem Training sowohl in der Umkleide, als auch irgendwo auf der Trainingsfläche 1 Liter Tetrapacks Milch oder Kakao herum. Heute habe ich die Jungs zum ersten Mal das Zeug während des Trainings saufen gesehen. Alles für die Gainz.

Hab die ersten 3 Jahre mit GOMAD gebulkt.

Funktioniert auf jeden Fall. Aber zum Training? Ich weiß nicht. Stelle mir das erstens in Sachen Durst löschen suboptimal vor und im Beintraining würde mir das Zeug sicher wieder hochkommen.