Kasimir hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:02 ja mach ma

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:00 Deshalb sind wir auch so lange mit unseren Partnern glücklich

25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

Ich 32.

C43 hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:04Ich 32.

Das hab ich am 28.08. Dauert noch ein bisschen.
Wir wir doch alle gleich konstant sind

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 07:50

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2024, 07:45Wo rear delt?

Mhm..Treff ich nicht mit Rudern? Ideen?
Vielleicht LH-Rudern abwechseln mit abgestütztes KH-Rudern an Bank?

Schon irgendwie...
Hast du nicht ab und an Schulterprobleme gehabt?
Dann sind Face Pulls, Reverse Fly Machine oder Cable Reverse flys sicher nicht ganz verkehrt.

Zuhause dann vermutlich nur vorgebeugtes Seitheben möglich.

Einfach im Supersatz mit irgendwas machen dann ist das fix abgehandelt.

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:20

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 07:50

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2024, 07:45Wo rear delt?

Mhm..Treff ich nicht mit Rudern? Ideen?
Vielleicht LH-Rudern abwechseln mit abgestütztes KH-Rudern an Bank?

Schon irgendwie...
Hast du nicht ab und an Schulterprobleme gehabt?
Dann sind Face Pulls, Reverse Fly Machine oder Cable Reverse flys sicher nicht ganz verkehrt.

Zuhause dann vermutlich nur vorgebeugtes Seitheben möglich.

Einfach im Supersatz mit irgendwas machen dann ist das fix abgehandelt.

Butterfly/flys liegend Maschine
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg

Mache ich doch? Ich lieg da mit dem Rücken auf der Bank und ziehe Gewicht Richtung Brust. Aslo von neben dem Körper, wie gekreuzigt nach vorne/oben zur Brust. Das müsste es doch sein oder?
FacePulls vergesse ich immer weil ich die im Keller mit einem Expander machen muss.

Kann mir nix unter der Maschine vorstellen, aber weil da Fly steht und wenn du mit dem Rücken drauf liegst denke ich eher an Brustübung.

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:25 Kann mir nix unter der Maschine vorstellen, aber weil da Fly steht und wenn du mit dem Rücken drauf liegst denke ich eher an Brustübung.

Mhm ja könnte sein....Ich überleg und lass mir was einfallen. Danke

Schön das es hier wieder voran geht

Nero266 hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:30 Schön das es hier wieder voran geht

Danke dir. Ja ich freu mich auch. Endlich wieder Kopf freibekommen

Training ist und bleibt die beste Ablenkung vom Alltag (Ok neben Sex natürlich )

Nero266 hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:35 Training ist und bleibt die beste Ablenkung vom Alltag (Ok neben Sex natürlich )

Deshalb: Doppelt hält besser

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:03

Kasimir hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:02

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:00 Deshalb sind wir auch so lange mit unseren Partnern glücklich

25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

C43 hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:04Ich 32.

pfff.... is ja gut

Kasimir hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:44

KiCat hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:03

Kasimir hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:02


25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

C43 hat geschrieben: 15. Feb 2024, 08:04Ich 32.

pfff.... is ja gut

Du bist ja auch der Jüngste und so

Tfw die Damen länger glücklich mit Partner, als ich teilweise alt bin

BlackStarZ hat geschrieben: 15. Feb 2024, 12:40 Tfw die Damen länger glücklich mit Partner, als ich teilweise alt bin

inb4 "Nennst du uns alt?! "