Tinker hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:11

Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2026, 16:09

Piotr hat geschrieben: 7. Apr 2026, 15:50

Wie Zusammenhang

Ers lost und weiß nicht was antagonistische oder zusammenhangslose Supersätze sind

er hat ja auch erst 8 mal trainiert, was erwartest du....

Flocki hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:12 Zweistellig wirds dieses Jahr eh nicht mehr

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

ABBC3_SPOILER_SHOW

Knoedl hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:54
Schrägbankdrücken KH 10x8, 15x8, 20x8, 25x8, 30x8, 30x8, 30x7, 27,5x8

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

Knoedl hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:57

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

Klassisches Langhantelbankdrücken overrateste Übung aller Zeiten

Ändere meinen Geist

Knoedl hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:57

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

Klassisches Langhantelbankdrücken overrateste Übung aller Zeiten

Ändere meinen Geist

Zotto hat geschrieben: 7. Apr 2026, 18:14 warum so gestresst