Tfw zwei Meisen turteln schon am Morgen.
[smention u=104]LeifEriksson[/smention] und andere Ornithologen

Haben hier neuerdings 2 Spechts
Tfw zum Glück aber nicht direkt am Haus
Eher nämlich ein bisschen nervig

Tfw gleich Pfand wegbringenn
Tfw 1-2 lecker Bierchen mitnehmen und 1 heute Abend gönnen am Restday
Tfw vorher aber natürlich noch schaffen gehen

Netzokhul hat geschrieben: 23. Mär 2026, 07:46 Haben hier neuerdings 2 Spechts
Tfw zum Glück aber nicht direkt am Haus
Eher nämlich ein bisschen nervig

Tfw gleich Pfand wegbringenn
Tfw 1-2 lecker Bierchen mitnehmen und 1 heute Abend gönnen am Restday
Tfw vorher aber natürlich noch schaffen gehen

Dieses Jahr leider Flugschneise von Elstern übers Grundstück und sich d3shalb noch keine lieblich zwitschernden Amseln hier ein Nest bauen.

tfw grad gar kein bock sich zu bewegen

Flocki hat geschrieben: 23. Mär 2026, 08:03 tfw grad gar kein bock sich zu bewegen

Muß ja nicht gleich eine Serie Depth Jumps sein.
[smention u=78]Netzokhul[/smention]
https://youtu.be/AzPJZHOmGEg?si=aURpU_6wuBKihTOv

Netzokhul hat geschrieben: 22. Mär 2026, 20:52 Okay dann nicht
Hatte eh nichts konkretes erwartet

Also plyo, SSC Training ist sehr sportartenspezifisch
Theoretisch reicht HSR und isometrie
Sehnen werden auch durch Krafttraining stimuliert (aber nicht gezielt und nicht Optimal)

Im Endeffekt kann man den Vorteil als Prehab, belastbarer, widerstandsfähig oder "bulletproof" zusammenfassen

Boah, hör mir auf mit Spechte.
Die Psychopathen haben mir heimtückisch schon so mache Kernbohrung in die Dämmung gezimmert.

Pipmatzen aber gerne willkommen.
Höre das Gezwitscher gern!

Tfw schwarzen symbionten rausgelassen

heut mal gar kein bock

Tfw gewesen

Tfw nicht gewesen

Tfw Hams verkatert
Tfw Hyperextension einfach brutal

Piotr hat geschrieben: 23. Mär 2026, 10:27 Tfw Hams verkatert
Tfw Hyperextension einfach brutal

Hehehe hast die mal unilateral ausgeführt? Gamechanger

LunaMoon hat geschrieben: 23. Mär 2026, 10:33

Piotr hat geschrieben: 23. Mär 2026, 10:27 Tfw Hams verkatert
Tfw Hyperextension einfach brutal

Hehehe hast die mal unilateral ausgeführt? Gamechanger

Hört sich instabiler an
Und nach mehr Zeit

Glutebuilder Hyperextension mach ich

Piotr hat geschrieben: 23. Mär 2026, 10:39 Und nach mehr Zeit

Mehr Zeit für Bootyinspektion.

Tfw auch kein Bock heute.