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Kiosk Zeit des Liftens
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
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LunaMoon
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Du weißt ganz genau dass es BS ist-
Flocki
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LeifEriksson
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Knoedl
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Re: Zeit des Liftens
Tfw auf dem Weg zum Gym 6k Schritte gemacht
Tfw sich der Unweg gelohnt hat
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Piotr
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Re: Zeit des Liftens
Würde nach ner längeren Pause definitiv Kontraktion fokussieren statt Dehnung
Und RIR 2-3
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
Ist ja eigentlich auch bekannt...
Weniger Muskelschäden diesdas
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Re: Zeit des Liftens
tfw 2000
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LeifEriksson
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UltraMotion
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Re: Zeit des Liftens
Was geht am Kiosk? Coler?
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
Wo Essen
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UltraMotion
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Re: Zeit des Liftens
Essen ok? Ok...
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Altmeister
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Re: Zeit des Liftens
Bub hat in seinem Athletiktraining fürs Basketball viel Bounce auch bei BSS dabei. ist dein bester Freund, um wie eine Feder aus der Hocke hochzuschießen, die Sehnensteifigkeit zu trainieren und die Muskeln weniger zu ermüden. Hat aber natürlich nichts mit effektivem Muskelaufbau zu tun, wenn man federt.Arjen hat geschrieben: 22. Mär 2026, 19:47Ist ja eigentlich auch bekannt...
Weniger Muskelschäden diesdas
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
Man trainiert halt für den Sport den man machtAltmeister hat geschrieben: 22. Mär 2026, 20:07Bub hat in seinem Athletiktraining fürs Basketball viel Bounce auch bei BSS dabei. ist dein bester Freund, um wie eine Feder aus der Hocke hochzuschießen, die Sehnensteifigkeit zu trainieren und die Muskeln weniger zu ermüden. Hat aber natürlich nichts mit effektivem Muskelaufbau zu tun, wenn man federt.
Wenn man keinen macht, halt Hypertrophie bäste