Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 2. Dez 2023, 17:30Kann hier zu?

Nein.

KiCat trainiert für uns beide, ich bin im Urlaub und kann mich zu gym nach einem tauchtag nicht aufraffen.
Dafür üb ich Klimmzüge
Das „aufs boot ziehen“ ist schon heftig.

Bina hat geschrieben: 3. Dez 2023, 10:42

Netzokhul hat geschrieben: 2. Dez 2023, 17:30Kann hier zu?

Nein.

KiCat trainiert für uns beide...

Ich hol dann jetzt schonmal den Schlüssel...

Netzokhul hat geschrieben: 7. Dez 2023, 18:55

Bina hat geschrieben: 3. Dez 2023, 10:42

Netzokhul hat geschrieben: 2. Dez 2023, 17:30Kann hier zu?

Nein.

KiCat trainiert für uns beide...

Ich hol dann jetzt schonmal den Schlüssel...

Hab tatsächlich heute trainiert. Schreib morgen.

Training 07.12.2023

Hab es endlich mal wieder in den Keller geschafft. Demnach bin ich es ruhig angegangen, da ich ja leider doch paar Tage kein Training hatte.

Kniebeuge Highbar
10 x 20 KG
10 x 30 KG
10 x 40 KG
10 x 50 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG

Bankdrücken flach enger griff
10 x 25 KG
10 x 30 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG

Kon. Heben
locker über ein Jahr nicht mehr gemacht, weil mir Sumo einfach mehr liegt und besser zu meinem verkorksten Körper passt.
15 x 70 KG
15 x 70 KG
10 x 70 KG

Rudern LH Untergriff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
9 x 40 KG

Latzug breiter Griff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
10 x 40 KG

Das wars schon wieder.
Dauer 45 Minuten

Hoffentlich komme ich jetzt am WE wieder zum Trainieren. Schaun wir mal was der Muskelkater sagen wird.

Da isse wieder

Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.

C43 hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:29 Da isse wieder

Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.

Ja, mich auch! Wurd zeit, so wird das sonst nie was mit dem Besser werden

Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.

[mention]c43 [/mention]
Hab mich gerade korrigiert.

Netzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?

Lies Challengethread

Netzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.

@c43
Hab mich gerade korrigiert.

Ja ist das auch. Hab trotzdem mal hochgeladen. Muss da erstmal wieder richtig reinkommen

KiCat hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:24 Das war wieder schön.

Juhuuu - ski is back

Kasimir hat geschrieben: 8. Dez 2023, 08:44

KiCat hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:24 Das war wieder schön.

Juhuuu - ski is back

Jaaaaaa mal gucken für wie lange

KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast...

Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an [mention]Karla[/mention].

DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 08:14 KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast...

Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an @Klara.

Bin im
Weihnachtsmodus trainiert wurde heute mal wieder . Hab aber keine Zeit zum loggen.

Dir und deiner liebsten auch ein schönes Weihnachtsfest.

Und?! Wer ist Klara ?!

KiCat hat geschrieben: 22. Dez 2023, 19:41 Und?! Wer ist Klara ?!

Die zauberhaft jüngere Schwester von Karla . Warst jetzt Stonehenge?

DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 21:43

KiCat hat geschrieben: 22. Dez 2023, 19:41 Und?! Wer ist Klara ?!

Die zauberhaft jüngere Schwester von Karla . Warst jetzt Stonehenge?

Nein war ich leider nicht. Wir haben es einfach nicht geschafft.