Lifters Lounge

Waldo hat geschrieben: 5. Dez 2023, 14:30 Dürfte ja ein Leichtes sein, mit Deiner Qualifikation. Zumal du mit Familie für einen Physiker noch ungewöhnliche soziale Skills mitbringst

Danke, irgendwas findet sich. Aber ob ich so tolle soziale Skills habe, weiß ich gar nicht. Meine Frau hat mich damals sehr hartnäckig verfolgt. Das ist eher ihre Leistung.

C43 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 14:23 Ha! Der Logtitel sagt alles!

Zur Info:
https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 92#p289892

Cool, danke! Werde mich sicher dran beteiligen!

M.a.K hat geschrieben: 7. Dez 2023, 14:38 Glasindustrie Schott Mainz, die Suchen und brauchen bestimmt für irgendwas eine Physiker. Dazu bezahlen sie gut.

Quickhatch hat geschrieben: 7. Dez 2023, 15:14 Das GSI in Darmstadt sucht. Schwerionenforschung passt doch hier.

Danke für die Vorschläge! Werde ich mir beides ansehen.

Ich muss gestehen, ich habe da ein solides Impostor-Syndrom. Ich lese mir so ziemlich jede Stellenbeschreibung durch und denke mir, kannst du ja gar nichts von und verschwende nicht deren Zeit. In der Realität kann man/ich alles irgendwie lernen und die anderen kochen auch nur mit Wasser.
Da muss ich an mir arbeiten.

So, von Dienstreise zurück. Kind hat eine Mittelohrentzündung und alle anderen inklusive mir haben eine Grippe. Egal, ich brauche nur eine Mütze Schlaf, dann bin ich wieder fit.

digralde hat geschrieben: 9. Dez 2023, 17:37

C43 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 14:23 Ha! Der Logtitel sagt alles!

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https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 92#p289892

Cool, danke! Werde mich sicher dran beteiligen!

Sauber!

Nur zur Info:
Es gibt seit August jeden Monat eine neue Challenge..
Kannst ja mal schauen, ob kommende Challenges auch etwas für dich sind.
Die sind hier zu finden:
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digralde hat geschrieben: 9. Dez 2023, 17:37 Ich muss gestehen, ich habe da ein solides Impostor-Syndrom. Ich lese mir so ziemlich jede Stellenbeschreibung durch und denke mir, kannst du ja gar nichts von und verschwende nicht deren Zeit. In der Realität kann man/ich alles irgendwie lernen und die anderen kochen auch nur mit Wasser.
Da muss ich an mir arbeiten.

Ich habe mich zwar letztmalig mit Physik in der Schule beschäftigt und kann daher nur für meinen Jobbereich sprechen.
Ich dachte früher bei internen Stellenausschreibungen ähnlich. Bis ich festgestellt habe, dass sich irgendwelche Graupen darauf bewerben, die das mit Sicherheit noch weniger können als ich, die Stelle bekommen und sich irgendwie erfolgreich durchwurschteln..
Also einfach machen. Man wächst mit seinen Aufgaben!


Gute Besserung für dich & deine Familie!

C43 hat geschrieben: 9. Dez 2023, 20:46

digralde hat geschrieben: 9. Dez 2023, 17:37

C43 hat geschrieben: 7. Dez 2023, 14:23 Ha! Der Logtitel sagt alles!

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Cool, danke! Werde mich sicher dran beteiligen!

Sauber!

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Kannst ja mal schauen, ob kommende Challenges auch etwas für dich sind.
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digralde hat geschrieben: 9. Dez 2023, 17:37 Ich muss gestehen, ich habe da ein solides Impostor-Syndrom. Ich lese mir so ziemlich jede Stellenbeschreibung durch und denke mir, kannst du ja gar nichts von und verschwende nicht deren Zeit. In der Realität kann man/ich alles irgendwie lernen und die anderen kochen auch nur mit Wasser.
Da muss ich an mir arbeiten.

Ich habe mich zwar letztmalig mit Physik in der Schule beschäftigt und kann daher nur für meinen Jobbereich sprechen.
Ich dachte früher bei internen Stellenausschreibungen ähnlich. Bis ich festgestellt habe, dass sich irgendwelche Graupen darauf bewerben, die das mit Sicherheit noch weniger können als ich, die Stelle bekommen und sich irgendwie erfolgreich durchwurschteln..
Also einfach machen. Man wächst mit seinen Aufgaben!


Gute Besserung für dich & deine Familie!

Danke für die aufmunternden Worte! Das mit den Challenges ging irgendwie komplett an mir vorbei. Sowas finde ich eigentlich ganz lustig.

So, gestern mit Restkrankheit mal ein gaaanz klein bisschen was probiert.

Seitheben: 20kgx5,4,3,2,1,4,3,2,1,3,2,1,2,1,1,1

Das war es schon. Bin immernoch kaputt und der Schlafrhythmus des Kindes ist jetzt leider auch durcheinander. An was ernstes traue ich mich daher noch nicht. Ein bisschen bewegen ist aber trotzdem nett.

So, vorgestern Abend:

Latzug, weit: 60kgx20 PR, 85kgx5x5

Latzug, Curlgriff: 85kgx7 PR, 90kgx5 PR, 95kgx5 PR

Lat mächtig verkatert heute. Ziel erreicht.

Heute, ganz schnell:

Schrägbank, ~25°: 20kgx20, 70kgx5,90kgx5x5, 100kgx2

Sehr wacklig, wurde aber schnell besser. Hab einfach schon eine Weile nicht gedrückt.

Kreuzheben, Griffhilfen :hoch bis 260kgx1, 270kg× nö, 200kgx5,5,5,5

Joar. Bin offensichtlich doch mehr draußen als erhofft. Technik war bescheiden, Kraft auch. Muss ich wohl wieder üben.

Abendliches Mini-Workout:

Hammer Curls, einarmig: 20kgx12,10,8,7,5

Seitheben, einarmig: 20kgx5x5

Das war's.

Gestern Abend:

Müde. Bevor ich jetzt wieder alles Tage vor mir herschiebe einfach mal was lockeres.

Kniebeuge, hohe Ablage: 20/70/120/160kgx5

Kniebeuge, tiefe Ablage: 180kgx2,5

~13 min, was ehrlich gesagt immer noch nicht schnell ist.

Meine Oberschenkel haben angefangen zu krampfen. Der letzte Monat hat es mir doch ziemlich gegeben.

Musstest du abwerfen?

M.a.K hat geschrieben: 19. Dez 2023, 10:56 Musstest du abwerfen?

Glücklicherweise nicht. War auf dem Weg nach oben und konnte es dann mit steifen Beinen ablegen. Trotzdem nicht sehr lustig.

Heute:

Im Studio. Kollege wollte bis Ende des Jahres 140kg drücken, heute Tag der Wahrheit.

Rudermaschine, Cardio: 1.5km in 7:11

Bankdrücken: hoch bis 140kgx1,2,1, 110kgx12, 10

Der Kollege hat 140kg erst technisch versaut und dann mit einem Streichholz Reserve im zweiten Versuch geschafft. Freut mich jemand beim stärker werden zu unterstützen. Ich hab einfach ein paar Wiederholungen gemacht und mal beobachtet, was die Schulter so macht. Die 1er waren etwas autschig, die Sätze danach glücklicherweise schmerzfrei.

Schrägbank, Hammer Strength Maschine: 40kgx10, 80kgx7,6,6,5

Noch nie gemacht. War okay.

Butterfly Maschine: 42.5kgx13. 75kgx8, 95kgx4,5 105kgx5+45kgx5

Letzter Satz war ein Dropset. Je nach Schulterposition kann ich halt drastisch unterschiedliche Gewichte nehmen. Find ich immer etwas unschön.

Pushdowns: 25kgx20 PR,12,10 20kgx25 PR, 15kgx30 PR

Einfach den Trizeps noch etwas Futter geben.

War lustig. Immer wieder nett.

Auf der Berufsfront. Hab jetzt ein Angebot angenommen. Ab März darf ich mich dann woanders probieren. Mal sehen, ob das meine Laune insgesamt hebt. Auf alle kriege ich ein paar Euro mehr und die Reisen sollten kürzer sein.

Garage:

Latzug, breit: 65kgx15, 90kgx5,4,4,4,3

Latzug, Curlgriff: 90kgx7 PR, 95kgx6 PR, 100kgx4 PR

~17 min.

Gestern Abend:

Kreuzheben, Griffhilfe: 220kgx1, 230kgx1, 250kgx1, 260kgx1, 210kgx5,5,5

Ein bisschen besser als letztes Mal, aber noch viel Luft nach oben. Beim Ablauf fehlt mir dieses Reinkeilen zwischen Hantel und Boden. Es fühlt sich idealerweise weniger nach Heben an und mehr als würde man den Körper reinzwengen und damit einfach die Hantel vom Boden separieren. So ist das halt, man muss Dinge üben.

Kettlebell Schwünge: 80kgx5,5,5

Einfach das Gewicht fühlen und dann langsam wieder hoch bis zu den 20 Wiederholungen.

Video von den 260kg:
https://youtu.be/hRrGAT3anCQ

Die sind aber sehr schön .

Kann es sein, dass du riesige, fleischige Hände hast?

M.a.K hat geschrieben: 22. Dez 2023, 09:13 Die sind aber sehr schön .

Kann es sein, dass du riesige, fleischige Hände hast?

Danke.

Nee, hab meine Frau kurz gebeten, mal auf die Gewichte zu zeigen.

Sehr große Handflächen, mäßig lange Finger, alles etwas dicker als Standard. Nicht Brian Shaw, aber Mini-Pranken.

M.a.K hat geschrieben: 22. Dez 2023, 09:13 Die sind aber sehr schön .

Danach hat es mir ein älteres Video mit 2x290kg vorgeschlagen. Ebenfalls sehr schöne Ausführung.