Arjen hat geschrieben: 20. Jul 2025, 20:42 Hier paar Dips mit dämlichen Fratzen

Einfach Dips, kein spezieller Fokus auf irgendwas



Relativ am Ende des Trainings, kein Anspruch auf perfekte Technik...

Aber so daß ich keine Probleme hab

Gude Bizepsader
Tiefe würde bei mir aua machen

Ist das Candlemass oder Ozzy?

Push Contact Gym

Eher so lockere random Einheit

Gym80 schräg MP
65kg 2 Sätze
62,5kg 1 Satz

Gefühlt sind die Multipressen hier Tick schwerer, könnte auch Einbildung sein

Juckt mich aber nicht...

Danach paar Seithebenvarianten Kurzhanteln/Gym80 PL/Gym80 SL

Im Wechsel mit Pushdown und so overhead extension Maschine von Gym80, die ist ganz okay...

Anschließend

Dips
+10kg 2 Sätze
+15kg 1 Satz angetestet

Kann man schon machen

Zum Abschluss noch 2 Sätze an der Gym80 Butterfly SL

Ende

HungrigerBiber hat geschrieben: 20. Jul 2025, 22:02

Arjen hat geschrieben: 20. Jul 2025, 20:42 Hier paar Dips mit dämlichen Fratzen

Einfach Dips, kein spezieller Fokus auf irgendwas



Relativ am Ende des Trainings, kein Anspruch auf perfekte Technik...

Aber so daß ich keine Probleme hab

Gude Bizepsader
Tiefe würde bei mir aua machen

Ist das Candlemass oder Ozzy?

Candlemass

Feier die 3 Alben mit Messiah schon ziemlich

Obwohl ich da nur hin und wieder reinhöre

Das Video ist legendär, insbesondere ab 1:30 und der Tanz ab 5:50

Sorry für Spam haha

82,4kg

Post Workout

Das ist neues Tiefstgewicht, also mal weiter wie bisher

immer weiter so!

Ernähre mich einfach wie so 1 fgt im Aufbau der meint Hardgainer zu sein und nicht schafft genug zu essen

Funktioniert ganz gut zum langsamen abnehmen

Arjen hat geschrieben: 21. Jul 2025, 09:33 Ernähre mich einfach wie so 1 fgt im Aufbau der meint Hardgainer zu sein und nicht schafft genug zu essen

Funktioniert ganz gut zum langsamen abnehmen

Einfach den Selbstbetrug wählen der am besten zu einem passt

Ich ernähr mich wie ein Höhlenmensch mache aber einfach unnötig viel Sport und dann geht's auch runter sobald man mal wieder etwas chillt und die systemische Entzündung zurück geht

pre Beispiel von heute
Kann den ganzen Brei nicht mehr sehen, darum meistens so ne Kombination

Inzwischen immer etwas Whey statt Unmengen Aufschnitt

So Wurst ja eh nicht so geil gesundheitlich, darum nur soviel drauf das es gut schmeckt und nicht soviel das es schon ekelhaft wird

Also win win

Manche Sachen auch nur grob geschätzt, wie so 1 Kiwi

mirin auf alle eigentlich die sich whey geben

ich will lieber was zu beißen

vielleicht mal einiges überdenken und da mal mitmachen, hab schließlich noch Spekulatius Whey da

LeifEriksson hat geschrieben: 21. Jul 2025, 11:19 mirin auf alle eigentlich die sich whey geben

ich will lieber was zu beißen

vielleicht mal einiges überdenken und da mal mitmachen, hab schließlich noch Spekulatius Whey da

Falls du das nicht mehr brauchst

Arjen hat geschrieben: 21. Jul 2025, 09:53 pre Beispiel von heute

Screenshot_20250721-094844.png

Kann den ganzen Brei nicht mehr sehen, darum meistens so ne Kombination

Inzwischen immer etwas Whey statt Unmengen Aufschnitt

So Wurst ja eh nicht so geil gesundheitlich, darum nur soviel drauf das es gut schmeckt und nicht soviel das es schon ekelhaft wird

Also win win

Manche Sachen auch nur grob geschätzt, wie so 1 Kiwi

Das LAugending hat nur 2g Fett?
Dachte immer Laugenzeug wäre allgemein immer fettiger.
Wieder was gelernt.

kommt wohl drauf an
aber die C&W haben tatsächlich nur 3,5g auf 100g

Gibt auch so teilweise TK Teiglinge im Supermarkt mit 1g für die.gamz optimalen...

Lauge auf jedenfall masterrace - egal ob du herzhaft Käse, Wurscht draufmachst oder süß mit Marmelade oder Nutella oder einfach nur Butter