Rucksack?
Um @Zottos Gels zu transportieren?
Lounge Ultra
Soll ich etwa mitten im Lauf' umdrehen und wieder zurücklaufen oder was soll das bringen?
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bin mir sicher, dass wir gar nicht so weit auseinanderliegen werden.„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Brei & Beugen
So schnell wie du bist lohnt sich Intraverpflegung doch garnicht.
Lounge Ultra
DAS ist der Weg, meine Freunde!
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„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Brei & Beugen
Wieviel Flüssigkeit/Gel?
Legendäres Pokemon
Kilometer 35 erst das Koffeingel...?
Das wirkt doch dann viel zu spät oder?
Keine Ahnung wie schnell so ein Gel wirkt, aber auch wenn das Koffein in 10min da ist...
Macht es nicht mehr Sinn das bei KM25-30 schon einzubauen?
Das wirkt doch dann viel zu spät oder?
Keine Ahnung wie schnell so ein Gel wirkt, aber auch wenn das Koffein in 10min da ist...
Macht es nicht mehr Sinn das bei KM25-30 schon einzubauen?
Whey to go!
www.hsnstore.de
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Lounge Ultra
Gel siehe oben. Hydrogel ist mit Flüssigkeit versetzt. Soweit dies möglich ist, trotzdem noch mit 200ml Wasser runterspülen, wenn die Verpflegungsstationen zeitlich passen. Ansonsten einfach runter damit. Über den Morgen vor dem Start verteilt ca. 1 Liter Wasser+Iso zusätzlich zu den 3 Kaffee. Auf der Strecke ca. 1,5 Liter zunächst hauptsächlich Wasser und hintenraus mehr Iso (Wasser nur noch zur Kühlung über Kopf und Nacken).
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Lounge Ultra
Das wirkt sofort. Koffein Gel kommt auf den Zustand bei Kilometer 30 an. Glaub mir mal, dass Kilometer 35 deutlich schlimmer als 30 ist
genau DAS ist der Punkt, wo man entweder total einbricht oder nach einer Sinnkrise noch einmal umschaltet 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Lounge-Legende
Klingt einfach nur fürchterlich 
Top Lounger
Was willst du mit der Mikrodosis Koffein in den Gels, ich bringe dir die stabilen 200mg Tabletten mit und die darfst du dann alle 10km schlucken
Lounge Ultra
Die ersten 30 Kilometer sind gar nicht so schlimm. Alles danach und die komplette Verpflegung sind natürlich eher für richtige Psychos
Danke, dass du an mich denkst! Das mache ich dann von der Schlafqualität die Nacht zuvor abhängig
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Legendäres Pokemon
Es ist ein feiner Grad zwischen maximaler Performance und gottlosem einscheißen.
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Lounge Ultra
Ein Marathon rein durch Monster (tm) unterstützt, wäre ein interessantes Experiment.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)