Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO - Seite 134 -

beingboredsucks · Beitrag von **beingboredsucks** » 21. Mai 2025, 08:14

Klingt gut! Vor allem auch die positive Resonanz von außen

Kingsingho_7 · Beitrag von **Kingsingho_7** » 21. Mai 2025, 16:12

Sehr gute Form Andy, finde siehst auch nicht aus wie der typische Läufer. Wie ein vollblutssportler. Schön athletisch! Auch vom Kopf und mindest her ein absolutes Vorbild. Das Gesamtpaket passt einfach. Von dir habe ich viel und werde noch hoffentlich viel lernen! Der Typ hat Talent und ist noch megafleissig obendrauf. So genug jetzt! Wollte ich nur mal erwähnen

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 23. Mai 2025, 20:36

Leucko hat geschrieben: ↑21. Mai 2025, 07:11 Sehr fleißig

Brauche auch bald mal neue Schuhe. Habe nur 2 Paar die in Summe über 1000km alt sind.

Danke

Mehr Schuhe gehen immer, meine Catamount 4 sind auch gekommen.

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 23. Mai 2025, 20:37

beingboredsucks hat geschrieben: ↑21. Mai 2025, 08:14 Klingt gut! Vor allem auch die positive Resonanz von außen

Ja das freut mich stets

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 23. Mai 2025, 20:37

Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑21. Mai 2025, 16:12 Sehr gute Form Andy, finde siehst auch nicht aus wie der typische Läufer. Wie ein vollblutssportler. Schön athletisch! Auch vom Kopf und mindest her ein absolutes Vorbild. Das Gesamtpaket passt einfach. Von dir habe ich viel und werde noch hoffentlich viel lernen! Der Typ hat Talent und ist noch megafleissig obendrauf. So genug jetzt! Wollte ich nur mal erwähnen

Na das geht mal runter wie Öl, danke für die Blumen.

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 23. Mai 2025, 20:42

Habe die Ehre,

da will ich Lifters in seinen Grundfesten erschüttern.
Für alle, welchen Zone 2 und Threshold nicht reicht. Hier kommt Double Threshold.

Und das Einsatztraining von gestern für die Puristen.

Schönes Wochenende
Andreas

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Asmodäus · Beitrag von **Asmodäus** » 23. Mai 2025, 20:48

Was meinst du wäre beim Heben drin? Die 131, der dir die App als 1RM errechnet? Mehr?

Beitrag von **Maxim** » 23. Mai 2025, 21:05

Fände ich auch interessant.

Rechnerisch passen die 130, aber bei so leichten Athleten liegt das auch gerne höher.
Mein Tipp wären eher 135, wenn der Lockout nicht die Schwachstelle ist.

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 24. Mai 2025, 20:41

@Asmodäus und @Maxim 130 zieh ich sicher, 140 traue ich mir auch zu. Wenn ich mal einen guten Tag habe teste ich es.

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 24. Mai 2025, 20:46

Habe die Ehre,

da ich mich stabil auf nur noch neun paar Fabrikneue Laufschuhe runtergearbeitet habe. Man beachte Luft am Karton Gipfel. Hier der neue Zuwachs.
Die rollierenden Schuhe haben auch den gesamten Platz im Schuhschrank, gönne mir nur noch drei paar Alltagsschuhe.

Genug vom Material, ich habe auch Kilometer gebucht:

https://www.woidlaeufer.de/home/arberla ... -trail-66k

Schönes Wochenende
Andreas

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Höfer · Beitrag von **Höfer** » 24. Mai 2025, 20:48

Doppelpost

beingboredsucks · Beitrag von **beingboredsucks** » 25. Mai 2025, 12:16

Moment, die sind alle unbenutzt?

Die Brooks gefallen!

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 25. Mai 2025, 12:51

beingboredsucks hat geschrieben: ↑25. Mai 2025, 12:16 Moment, die sind alle unbenutzt?

Die Brooks gefallen!

Jap, ich habe eine Zeit lang bestellt ohne Sinn und verstand.
Folgende Schuhe laufe ich aktuell:

New Balance 880
Asics Magic Speed 3
2x NB Hierro V7 (einen nur im Wettkampf)
Asics Fujispeed 2

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 25. Mai 2025, 18:57

Habe die Ehre,

zum Sonntag nochmal schön Höhenmeter gesammelt, erst am Rad und dann am Trail.
Das schlimmste war der Sprint zur Wohnung, wo der Pizza Bote wartete. Hund, Frau alles zurückgelassen fürs Essen.

Schönen Sonntag euch
Andreas

Zotto · Beitrag von **Zotto** » 25. Mai 2025, 19:00

Schöne Woche! Ich hoffe, dass ich auch mal endlich wieder eine vollständige Trainingswoche vorlegen kann